Sanatate Sfaturi si sugestii

Elimina stresul din viata ta


Atunci cand stresul isi
face loc in viata noastra, iar problemele par nesfarsite,
cu nervii incordati la maxim gata sa explodeze, cu starea
de oboseala ce apare in urma unei zile dificile, suntem
extenuate atat psihic, cat si fizic.
Pentru a putea combate aceste stari, pentru a ne putea
recapata starea de calm, de forta si de incredere pentru
a infrunta o noua zi, avem nevoie de cateva metode de
relaxare care sa ne desprinda gandurile de preocuparile
cotidiene. Metode prin care nu ne mai intereseaza nimic
din ce se intampla in jurul nostru, unde noi detinem rolul
principal pe « scena ».
1. Baie cu spuma: dupa o zi obositoare,
o baie cu spuma este foarte bine venita. Seara fiind cel
mai prielnic moment pentru baile cu spuma, ce ne scapa
de stres si ne induc o stare de relaxare totala.
2. Sauna: este a doua optiune pentru
a ne relaxa si pe langa faptul ca ne calmam majoritatea
simturilor, mai are ca avantaj si faptul ca slabim, si
totodata eliminam toxinele din corp.
3. Masajul: este optiunea ideala pentru
a ne destinde fiecare muschi din corp si pentru a scapa
de incordarea zilnica.
Aceasta tehnica ne ajuta sa ne mentinem starea de sanatate.
Totodata masajul este sustinatorul numarul 1 in lupta
organismului nostru cu procesul inevitabil de imbatranire.
4. Cumparaturi: daca te simti la pamant,
rasfata-te! Ce poate fi mai placut decat sa mergi la cumparaturi
si sa-ti cumperi ce-ti pofteste inima.
5. Salon de infrumusetare: nu-i asa ca
meriti sa ai parte de un tratament regesc, in care sa
nu faci nimic, altii sa aiba grija de tine si la sfarsit
sa fii ceea mai frumoasa femeie din lume?
6. Prieteni: Daca nici una din metodele
de mai sus nu au functionat, atunci nu ramane decat sa
te inconjori cu persoane vesele… aduna-ti prietenele,
iesiti si distrati-va. Cateva ore de buna dispozite si
zambete vor avea un efect garantat.

Alte sfaturi pentru a spune adio stresului se gasesc si
in articolul: Spune
adio stresului si oboselii!

Raluca Rusu

Adauga comentariu

Click aici pentru a posta un comentariu