Ziua 1 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar |
prinz |
2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie |
cina |
200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie |
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Ziua 2 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar |
prinz |
2-3 felii sunca + 1 iaurt natural |
cina |
200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie |
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Ziua 3 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita |
prinz |
2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata |
cina |
telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat |
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Ziua 4 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita |
prinz |
2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural |
cina |
1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa |
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Ziua 5 |
mic dejun |
un morcov mare ras cu lamiie |
prinz |
200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt |
cina |
200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata |
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Ziua 6 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita |
prinz |
2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras |
cina |
1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie |
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Ziua 7 |
mic dejun |
1 ceasca de ceai fara zahar |
prinz |
NIMIC (beti multa apa…ajuta!) |
cina |
200 g (7 oz) cotlet de miel + 1 mar |
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Ziua 8 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar |
prinz |
2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie |
cina |
200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie |
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Ziua 8 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar |
prinz |
2-3 felii sunca + 1 iaurt natural |
cina |
200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie |
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Ziua 10 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita |
prinz |
2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata |
cina |
telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat |
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Ziua 11 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita |
prinz |
2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural |
cina |
1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa |
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Ziua 12 |
mic dejun |
un morcov mare ras cu lamiie |
prinz |
200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt |
cina |
200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata |
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Ziua 13 |
mic dejun |
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita |
prinz |
2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras |
cina |
1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie |
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