Feluri principale de dieta: Orez cu ton

Îti prezint poate cea mai usoara reteta posibila, cu care te poti delecta oricând ai chef de ceva delicios si lejer. Pentru a o prepara ai nevoie de: o conserva de ton, o cana de orez, un ardei gras, zeama de lamâie, sare si piper.

Fierbe orezul si apoi scurge-l si lasa-l sa se raceasca. Ardeiul spala-l, curata-l de seminte si taie-l cubulete. Desfa conserva de ton. Stoarce o jumatate de lamâie peste ton.

Dupa ce ai pregatit toate ingredientele, ia un bol în care sa-ti încapa toate. Amesteca-le împreuna adaugând si sosul conservei de ton. Asezoneaza cu sare si piper, iar pentru un plus de savoare si culoare foloseste o ploaie de patrunjel taiat marunt, sau de ce nu, de rozmarin, care se potriveste de minune cu pestele.

Pofta buna!

foto © Northfoto