Conditiile moderne
de lucru ne-au adus pe mai toti la birouri, in fata calculatoarelor
si a teancurilor de dosare. Oricare ne-ar fi activitatea,
pozitia noastra este in general aceeasi: asezat pe scaun.
“Comfortabil, nu?” – ar spune  unii.
Efortul fizic este, in multe dintre cazuri, eliminat in
totalitate. Se pare insa ca aceasta nu este tocmai una
dintre cele mai benefice pozitii si pentru spatele nostru:
orele prelungite in fata calculatorului duc, de cele mai
multe ori, la probleme dorsale care tind in unele cazuri
sa se cronicizeze.
La ora actuala, studiile arata ca 8 din 10 adulti au avut
sau vor avea pe parcursul vietii probleme din cauza durerilor
de spate, acestea tinzand sa devina o maladie la nivel
mondial, mai ales in tarile vestice. In aceste conditii
nu mai este de mirare ca durerile de spate sunt printre
primele motive care ne aduc la cabinete pentru a cere
un consult medical.
Din pacate, mult prea putini dintre noi dau atentie
sanatatii spatelui si mai ales sanatatii coloanei vertebrale,
desi aceasta este cea care ne sustine intregul corp
si ne asigura stabilitatea intregului schelet. Aceasta
este compusa din sapte vertebre cervicale, 12 vertebre
dorsale si cinci vertebre lombare, carora li se adauga
vertebrele sacrale si cele coccigiene, care sunt sudate.
Aceasta structura este in realitate cea care ne ofera
cea mai mare parte din mobilitate, dar care este supusa
in acelasi timp si unui efort sustinut si prelungit,
majoritatea uitandu-i sau ignorandu-i importanta.
Daca anume patologii legate de problemele dorsale sunt
usor de identificat cu ajutorul unei radiografii (cum
ar fi, de exemplu, artroza sau hernia de disc), de multe
ori doctorii nu reusesc sa gaseasca motive semnificative
care ar putea sa explice durerile noastre de spate,
chiar si cele care odata instalate se prelungesc pe
perioade mai indelungate.
Astfel, in afara de motivele evidente, specialistii
sunt de multe ori nevoiti sa investigheze insusi modul
nostru de viata pentru a afla motivele care ne-au adus
in fata lor. De cele mai multe ori, este vorba despre
contractii musculare, care pot provoca durerea prin
deplasari vertebrale minore. Contractile musculare apar
ca urmare a unui dezechilibru muscular provocat de activitati
fizice, insa de cele mai multe ori acestea sunt provocate
de pozitiile necorespunzatoare prelungite. In acest
process intervin uneori chiar si unii factori psihologici,
cum ar fi stressul indelungat. Alti inamici ai coloanei
noastre vertebrale sunt obezitatea – greutatea in plus
fiind un factor de “stress”, de efort in
plus pentru coloana noastra – si fumatul, care duce
la o scadere a fluxului de sange in parte inferioara
a maduvei, putand conduce la o degenerescenta a discurilor
intervertebrale. Un caz aparte il reprezinta femeile
insarcinate, acestea formand categoria cea mai supusa
riscului afectiunilor lombare.
|
Adauga comentariu