Foarte cautate in ultima vreme mai ales de catre publicul feminin, dietele de detoxifiere pot fi adoptate nu doar primavara (sezonul consacrat pentru o detoxifiere generala a organismului), dar si in sezonul rece, daca asa se considera necesar, insa este foarte important ca aceste diete sa nu fie niciodata confundate cu postul religios, respectiv cu privarea organismului de cele 3 mese principale de peste zi.
Luandu-se dupa informatiile incomplete obtinute de pe Internet sau de pe alte canale, multe persoane trec la o dieta de detoxifiere in mod brusc si intr-o maniera agresiva, la moda in prezent fiind, de exemplu, dietele de detoxifiere bazate pe sucuri naturale si unele fructe/legume si alimente lichide, diete care sunt privite de catre specialistii in medicina ca daunatoare pentru sanatatea organismului uman mai ales in conditiile in care exista deja diverse carente de tip alimentar despre care pacientul nu stie nimic.
Apa plata si lichidele sunt, este adevarat, esentiale pentru eliminarea toxinelor din organism, dar la fel de importante sunt si vitaminele si mineralele prezente in alimentele solide care nu pot fi scoase brusc de la dieta in speranta unei cure rapide de detoxifiere. Echilibrul alimentar trebuie sa dicteze cursul unei diete de detoxifiere, la mesele zilnice trebuind de aceea sa fie incluse obligatoriu in portii mai mici, dar mereu prezente si sursele majore de proteine, carbohidrati complecsi si grasimi nesaturate.
Mai mult, unii savanti in medicina chiar afirma faptul ca dietele de detoxifiere moderne sunt mai toate apa de ploaie deoarece organismul uman nu necesita nici un ajutor suplimentar pentru eliminarea toxinelor in conditiile in care se consuma o dieta cat de cat corecta si nu prea bogata in grasimi animale, sare, zahar si alte ingrediente care pot interfera cu procesele metabolice normale din organism. Consumul exclusiv de sucuri naturale si alimente lichide sarace in calorii nu va contribui prin urmare la o detoxifiere fortata a organismului, putandu-se inregistra doar scaderi in greutate, dar nu si o eliminare suplimentara a toxinelor care sunt oricum procesate si eliminate in ritmul obisnuit de catre organismul uman.
Sarace in proteine si grasimi nesaturate si de asemenea sarace in calorii, dietele moderne de detoxifiere pot influenta negativ rata metabolismului atunci cand sunt tinute pentru mai mult de o saptamana, prin privarea de alimente organismul reactionand prompt si incepand sa conserve caloriile obtinute din alimentatie printr-o scadere brusca a ratei sale metabolice. Din acest motiv, dupa incheierea unei diete de detoxifiere pot fi adeseori inregistrate cresteri inexplicabile in greutate, organismul continuand sa mentina o rata metabolica scazuta pentru o perioada cel putin egala cu perioada cat a durat dieta de detoxifiere.
Adaugand la dezavantajele enumerate anterior si starea de disconfort sau chiar stresul create de privarea de alimentele favorite, se poate trage concluzia ca dietele moderne de detoxifiere trebuie abordate cu maxima atentie si in deplina cunostinta de cauza, o astfel de dieta trebuind obligatoriu sa fie supravegheata de catre un specialist care va putea stopa prompt orice tip de exces, compensand minusurile dietelor moderne de detoxifiere cu sfaturi avizate si monitorizarea constanta a starii de bine a persoanei aflata la dieta.
Nefundamentate pe studii stiintifice aprofundate, dietele moderne de detoxifiere sunt doar o moda a momentului care nu este insa sprijinita de membrii comunitatii medicale internationale, multi dintre creatorii acestor diete neavand nici un fel de specializare in nutritie sau in vreo ramura a medicinei, dar reusind totusi sa castige sume importante de bani gratie promovarii inteligente a dietelor create de dansii.
Medicii si nutritionistii calificati nu recomanda sub nici o forma aceste diete fortate de detoxifiere decat pentru scurte durate de vreme (maximum o saptamana), ei atragand atentia asupra faptului ca organismul se descurca cu de la sine putere de eliminarea toxinelor, lucrurile decurgand multumitor din acest punct de vedere in masura in care nu se fac excese alimentare, nu se consuma alcool, cafea sau alte stimulente in cantitati mari si se mentine organismul bine hidratat peste zi.
Adauga comentariu