Comunicarea pozitiva cu sine ajuta sportivii sa atinga performanta!

Conform unor studii de data recenta, aplicarea asa-numitei psihologii pozitive asupra sportivilor poate aduce un plus de performanta, in multe cazuri fiind nevoie de incurajari suplimentare pentru cresterea increderii in propriile forte, respectiv pentru un randament optim atat in cadrul sedintelor de la sala/de antrenament cat si la competitiile sportive propriu-zise (pentru atletii profesionisti).
 
O aplicatie importanta a psihologiei pozitive in relatia cu practicantii de sport este si comunicarea pozitiva cu sine (motivational self-talk) care s-a dovedit a avea un impact destul de mare asupra cresterii performantei sportive datorita plusului de incredere pe care sportivul reuseste sa il castige asigurandu-se zilnic pe sine insusi ca este mai capabil, mai puternic si mai pregatit pentru provocarile puse de sportul pe care il practica regulat.
 
Comunicarea pozitiva cu sine (motivational self-talk) a dat de fapt rezultate excelente si atunci cand a fost aplicata pe alte categorii de persoane, oameni de afaceri, politicieni sau persoane de rand, iar unii manageri de cluburi sportive au crezut ca va fi utila si pentru cresterea performantei sportivilor lor si nu s-au inselat deloc in aceasta privinta, atletii inregistrand rezultate superioare in timp relativ scurt.
 
Comunicarea pozitiva cu sine poate fi aplicata atat sportivilor de performanta cat si sportivilor amatori si consta in esenta in rostirea unor cuvinte, sintagme sau propozitii intregi menite sa ii motiveze atat inaintea sedintelor de antrenament sau a competitiilor cat si la finalul acestora. Aceste cuvinte-cheie sunt rostite de regula la sala sau locul de antrenament si pot fi structurate corect dupa: natura sportului practicat, structura sedintelor de antrenament, personalitatea sportivului si sarcinile de moment, respectiv segmente specifice din cadrul sportului practicat.
 
Este nevoie de prezenta initiala a unui specialist in psihologie sportiva pentru a se insusi la perfectie tehnica comunicarii pozitive cu sine, in acest mod sportivul neriscand sa isi faca mai mult rau decat bine, iar ulterior, dupa ce aceasta tehnica este temeinic invatata, sportivii pot apela la comunicarea pozitiva cu sine ori de cate ori este nevoie, aceasta tehnica aparte avand rolul nu doar de a mari randamentul sportiv, dar si de a elimina stresul si starile de anxietate prezente mai ales inaintea si pe durata competitiilor sportive, dar si la sedintele de antrenament.
 
Fiind tot mai populara in intreaga lume sportiva, comunicarea pozitiva cu sine va deveni cu siguranta o parte importanta din pregatirea completa a unui sportiv pentru performanta, psihologi cu experienta continuand sa dezvolte si sa adapteze aceasta tehnica la sporturi dintre cele mai variate practicate deopotriva de catre atleti profesionisti cat si la nivel de amator.