Nu am fi crezut vreodata ca ni se va spune asa ceva, avand in vedere ca nutritionistii ne indeamna sa mancam copios la mic dejun. De altfel, mic-dejunul este cea mai importanta masa a zilei si singura la care ne permitem sa mancam aproape de toate.
Ei mai precizeaza ca, daca luam o masa sanatoasa bogata in fibre, legume si proteine, reducem sansele de aparitie a unor boli precum diabetul sau unele afectiuni cardio-vasculare si ne indeamna sa evitam dulciurile pe stomacul gol, pentru ca vom resimti nevoia de dulce pe tot parcursul zilei.
Ba mai mult, se stie ca masa de la mic-dejun asigura suficienta energie pentru a-ti incepe ziua cum se cuvine. Dar aici intervin specialistii in diete, care aduc argumentul ca somnul stocheaza suficienta energie pentru a sari peste masa de dimineata, de aceea nici nu resimtim nevoia de a manca.
Daca dorim sa slabim, ar trebui sa bem pe stomacul gol o cafea fara zahar si sa amanam mic-dejunul pana la ora 12, eventual transformandu-l direct in pranz. Cofeina va avea suficient timp pentru a-si face efectul si a topi grasimile din organism, avand totodata efect detoxifiant. Cafeaua se bea pe stomacul gol si pentru a avea efect energizant. Asta e motivul pentru care, deseori, cafeaua isi face greu efectul, pentru ca o bem dupa masa.
Ati incercat pana acum o astfel de dieta? S-au vazut rezultatele?
Adauga comentariu