Studiile recente arata faptul ca persoanele care adopta o dieta preponderent vegetariana au o piele si un ten mai sanatos decat cei care consuma regulat produse de origine animala. Postul Pastelui este un bun prilej pentru voi ca sa probati pe "propria piele" adevarul acestor concluzii ale savantilor in medicina care s-au ocupat de ducerea la bun sfarsit a studiilor in cauza.
Pentru ca dieta vegetariana sa aiba totusi succesul scontat va fi nevoie de un aport crescut de apa si fructe si legume proaspete, substantele active continute de acestea prevenind distrugerea pielii si, in egala masura, oferind substantele necesare pentru buna functionare a acestui organ al trupului nostru.
Dieta vegetariana echilibrata este considerata de multa vreme una dintre cele mai sanatoase diete pe pe glob si chiar daca va fi adoptata periodic si pentru perioade medii de vreme de-a lungul anului tot isi va arata beneficiile sale pentru sanatate, atat pielea cat si intregul organism bucurandu-se din plin de eliminarea temporara sau definitiva a multora dintre produsele animale de la dieta.
Cele dintre voi care aveti in cercul de cunostinte si amice/amici care practica o dieta vegetariana de ani buni de zile pot de asemenea observa pe viu la acestia efectele pozitive sau mai putin pozitive asupra pielii si a sanatatii in general, in acest mod fiecare dintre voi putand sa va decideti sa adoptati la randul vostru o alimentatie de tip vegetarian, daca si concluziile finale vor fi favorabile acestui lucru.
Cele mai multe dintre problemele de sanatate ale pielii sunt generate in prezent de actiunea radicalilor liberi asupra intregului organism, pielea fiind unul dintre primele organe afectate si dandu-ne semnale clare ca e timpul sa adoptam masuri de ordin alimentar mai stricte, eliminand produsele care genereaza astfel de radicali liberi precum alimentele rafinate, carnea, grasimile, dulciurile etc.
Dintre antioxidantii care actioneaza mai puternic impotriva radicalilor liberi, vitaminele A, C si E sunt binecunoscute pentru efectul lor pozitiv asupra sanatatii pielii, inclusiv produsele cosmetice de calitate incluzandu-le in proportie marita, dar fiind in acelasi timp nevoie si de un aport suplimentar din aceste vitamine procurate intern, prin adoptarea unei diete bogate in fructe, legume, zarzavaturi si unele surse de grasimi sanatoase precum uleiul de masline, avocado, seminte sau nucifere de buna calitate.
Fumatul, consumul de alcool, cafeaua si expunerea prelungita la soare, frig, umezeala sau vant de asemenea sunt considerati factori negativi pentru sanatatea pielii, fiind util sa se consume sporadic alcool, cafea si/sau tutun si sa se foloseasca frecvent creme si lotiuni protectoare impotriva factorilor de mediu si/sau a agentilor chimici.
Dieta vegetariana combinata cu masuri utile pentru prevenirea distrugerii accelerate a tenului si a pielii sunt o cale optima de urmat daca doriti sa ramaneti la fel de frumoase ca si la varsta primei tinereti, suplimentar fiind absolut necesar de introdus in rutina voastra de zi cu zi si un program mai strict de odihna, hidratarea zilnica a pielii si evitarea constanta a stresului prin eliminarea tuturor surselor care pot genera aceasta factor de risc major pentru sanatate in societarea noastra moderna.
Adauga comentariu