Conform unor noi studii medicale desfasurate recent in Europa, exercitiile Pilates pot ajuta simtitor la cresterea calitatii vietii pentru femeile care practica astfel de exercitii pe durate de la 6 luni de zile in sus, in acest mod fiind bine stimulate nu doar aspectul fizic si tonusul zilnic, dar obtinandu-se si un plus de incredere in propriile forte precum si mai mult respect fata de propria persoana.
In cadrul acestor studii au fost folosite femei de varste diferite care nu au practicat anterior exercitii Pilates, concluziile savantilor dupa primele 3 luni de zile de studiu fiind lipsite de relevanta, dar descoperindu-se ulterior, dupa trecerea a inca 3 luni de zile, faptul ca femeile care au practicat exercitii Pilates prezentau plusuri semnificative atat in plan fizic, cat si mental si al starii generale de bine.
Cercetatorii europeni au folosit doua grupe de femei, prima practicand exercitii fizice obisnuite timp de 6 luni de zile, iar a doua grupa practicand exclusiv exercitii de tip Pilates, la finalul celor 6 luni de zile net avantajate iesind femeile din cea de-a doua grupa care au practicat saptamanal seturi de exercitii Pilates.
Exercitiile Pilates s-au dovedit benefice inclusiv pentru ameliorarea problemelor de sanatate acuzate de femeile participante la acest studiu la inceputul experimentului condus atat in Portugalia cat si in Germania, in acest mod demonstrandu-se si rolul pozitiv pentru sanatate pe care il poate oferi practicarea regulata de astfel de exercitii speciale.
Printre aplicatiile practice pe care le pot avea aceste studii asupra femeilor din Europa se numara si posibila includere a exercitiilor Pilates printre tratamentele standard pentru recuperarea dupa boala sau prevenirea unor afectiuni aflate in faza incipienta, astfel de exercitii putand fi practicate atat pentru cresterea calitatii generale a vietii cat si in scop medical, fapt demn de retinut inclusiv de catre medicii din Romania care au astfel la indemana noi resurse pentru a ameliora si combate diverse afectiuni specifice populatiei feminine din tara noastra.
Detalii suplimentare despre aceste studii pot fi consultate in mod direct accesandu-se brosurile online oferite de catre Universitatea Evora din Portugalia si Centrul International de Studii pentru Sanatate Mentala din Dusseldorf, Germania. Aceste informatii vor fi apoi de bun folos atat medicilor cat si instructorilor specializati in exercitii Pilates din Romania.
Adauga comentariu