Sex ca in prima zi

Am 34 de ani. Sunt casatorita de 8 ani cu un barbat extraordinar, dar in ultimii 2 ani,  am simtit tot mai rar dorinta sa fac sex cu el. Pur si simplu simt cum libido-ul imi scade pe zi ce trece. Reusim sa facem dragoste cam o data pe luna. Sotul meu este tot mai nervos si nemultumit. In rest, relatia mea merge bine. Ma gandesc uneori ca ar putea sa-si gaseasca pe altcineva. Ce pot sa fac? Il iubesc si nu vreau sa-l pierd, isi incheie Magda povestea.

Chiar daca nu pare din prima asa, majoritatea problemelor sexuale sunt doar simptomele unor probleme mai complexe din viata cuplului. Daca incerci sa ascunzi sau sa reprimi tensiunile dintr-o relatie ele evolueaza din ce in ce mai mult. Avem din fericire un indicator onest, care ne trage un semnal de alarma ca ceva nu e in regula si ca ar fi cazul sa ne oprim putin. Pentru ca sexul este doar o oglinda a relatiei tale.

Poti gasi nenumarate idei cum poti sa-ti imbunatatesti relatia sexuala. Autorii iti recomanda de la tot felul de vibratoare si jucarioare, la fantezii erotice si chiar faptul ca este ok sa te gandesti la alta persoana cand faci dragoste cu partenerul tau. Nu as vrea sa te dezamagesc, dar toate aceste adjuvante nu-ti rezolva problema. Iti imbunatesc doar eventual viata sexuala la un nivel superficial si de cele mai multe ori doar pentru perioade scurte de timp.

Cum putem sa facem din nou sex ca la inceputul relatiei?
Daca in faza de inceput lucrurile au stat foarte bine la capitolul asta, este probabil ca situatia de acum se datoreaza acumularii unor tensiuni emotionale si conflicte nerezolvate: frustrare, dezamagire, manie sau resentimente. Descopera motivele reale care stau la baza nemultumirilor si conflictelor din relatia ta si lucreaza impreuna cu partenerul la rezolvarea lor. Vei observa cum problemele sexuale vor diminua si in final vor disparea. Iata cateva atitudini care pot grabi rezolvarea acestor probleme:

1. Rememoreaza momentele speciale  de la  inceputul relatiei. Gandeste-te din nou la partenerul tau ca la un iubit, nu ca la un sot care este la dispozitia ta. Cauta muzica pe care ati dansat cand erati indragostiti, ascult-o si reinviati magia indragostirii.

2. Accepta-ti partenerul asa cum este. Nu il mai critica si judeca crezand ca il poti „perfectiona”. Astfel,  tu o sa acumulezi o gramada de resentimente iar el o sa se inchida din ce in ce mai mult fata de tine.

3. Gandeste-te la el intr-un mod pozitiv. Ce ar fi sa porti de-acum ochelarii tai cu lentile rozalii? Focalizeaza-te pe ce are frumos si bun partenerul tau. Doar de asta esti impreuna cu el, nu?

4. Iarta-l cu sinceritate in sufletul tau pentru frustrarile si nemultumirile pe care cu voie sau fara de voie ti le-a provocat. Daca ai ales sa ramaneti impreuna, ai curajul asta si ai sa fii uimita cat de fericita ai sa devii.

5. Petreceti-va timpul cu prieteni care va pot incuraja la capitolul deschidere sexuala. Fara sa stiti, sunteti afectati de mentalitatea si energia cuplurilor cu care va petreceti timpul liber.

6. Acorda-ti ceva timp pentru tine si uita-te cu drag la ceea ce vezi in oglinda. Simte-te frumoasa si sexy. De multe ori increderea in senzualitatea ta este afrodisiacul magic care iti deschide poarta placerii sexuale.

Cum ai putea sa pui mai repede in practica aceste sfaturi? Ce ai putea sa faci ca sa fii fericita?  La toate aceste intrebari si  la multe altele te invit sa aflam raspunsul impreuna la workshopul de Relatii Fericite, care are loc pe 4 aprilie, Bucuresti. Detalii pe http://relatiifericite.blogspot.com/ Primul curs practic de la care nu merita sa chiulesti.

Psihoterapeut Gabriela Marin