Protejeaza-ti din interior pielea de radiatiile soarelui

Ofera-i
pielii tale protectie fata de soare din interior, punind
in cosul tau zilnic de cumparaturi urmatoarele alimente:
rodii, rosii, ciocolata neagra si ceai.

Nimic din ce mananci nu poate inlocui lotiunile
de protectie impotriva soarelui, insa anumite alimente
pot lucra din interior pentru a ii oferi pielii tale un
plus de protectie. Cuvantul cheie este antioxidanti,
care se regasesc din belsug in alimentele enumerate mai
sus, rosiile, ciocolata neagra, rodiile si ceaiul, consumate
zilnic, ofera un surplus de rezistenta pielii tale impotriva
atacurilor razelor ultraviolete.

Ai grija sa incluzi in dieta ta zilnica un ceai (perfect
ca inlocuitor al cafelei de dimineata), salate de rosii,
atat de racoroase vara, iar ca desert 2 tablete de ciocolata
neagra si un suc de rodii.

Aceste alimente, chiar consumate regulat, nu realizeaza
insa minuni, asa ca daca vrei sa ai o piele sanatoasa,
trebuie sa ai grija sa urmezi si urmatorii pasi:

1. La plaja nu lasa niciodata acasa lotiunea
de protectie. Aplica pe tot corpul cu jumatate
de ora inainte de a pleca de acasa crema de soare, iar
apoi, pe plaja, dupa ce iesi din apa, reaplica generos
peste tot, chiar daca pe cutia lotiunii se specifica faptul
ca este rezistenta la apa.

2. Controleaza-te singura regulat!
Ti-au aparut multe alunite dupa ultimul concediu la mare?
O alunita veche si-a modificat forma devenind mai mare,
mai umflata sau este dureroasa la atingere? Este cazul
sa te duci la un control la un doctor specialist in probleme
de piele.

3. Cancerul de piele poate ataca din copilarie,
mai mult studiile au aratat ca 50% dintre persoanele cu
probleme ale pielii isi datoreaza aceste probleme din
copilarie. Copii trebuie sa utilizeze creme de soare cu
factor ridicat, si sa nu se expuna in perioadele de intensitate
maxima, in jurul pranzului.