Sanatate Sfaturi si sugestii

O portocala pe zi….

DISABLE_WORD_ADS=1;

Portocalele
sunt cunoscute ca protejeaza impotriva bolilor de inima
sau a presiunii mari a sangelui, fiind niste fructe pline
de fitochimicale ce lupta impotriva cancerului.
Dar in unele parti din Asia se crede ca mancatul a prea
multe portocale poate induce anumite probleme de sanatate,
inclusiv diabetul.
Nimic mai neadevarat, spun oamenii de stiinta, din a caror
studii reiese ca oamenii care mananca mai putin de o portocala
pe zi au mai multe sanse sa faca diabet decat "fanii"
fructului portocaliu.
Incearca sa mananci fie la micul dejun, in compania cerealelor,
fie in felul principal de la cina (exista numeroase retete
de Pui cu portocale).
Cantitatea recomandata este de 1-4 portocale pe zi. Aceasta
cantitate de portocale ofera corpului nostru o mare varietate
de vitamine (dintre care cea mai importanta este Vitamina
C) si substante nutritive, care il ajuta in pastrarea
sanatatii, a tineretii, si in evitarea riscului de imbolnavire
de diabet.

Daniela Tiba

Adauga comentariu

Click aici pentru a posta un comentariu