Nu de putine ori am aflat ca trebuie sa mergem la o onomastica sau la un eveniment neasteptat. Insa atunci cand am pus pe noi cateva kilograme parca nici o haina nu ne mai avantajeaza. Nu trebuie sa disperam sau sa mergem sa ne cumparam alte haine, deoarece in doar 5 zile putem slabi chiar si 3 kilograme. Metoda prin care puteti slabi rapid si sanatos este urmand Dieta cu iaurt, o dieta care va va ajuta sa depasiti cu bine astfel de momente si care este destul de usor de urmat (Dieta a fost prezentata ). Nu trebuie sa va infometati sau sa va puneti sanatatea in pericol, trebuie doar sa urmati meniurile preconcepute in cele 3 variante ale dietei si veti slabi sanatos, veti fi energici si nici nu veti cheltui foarte multi bani. Poti sa citesti in detaliu despre fiecare dintre cele 3 variante ale dietei cu iaurt in cazul in care vrei sa treci la treaba si sa dai jos rapid cateva kilograme.
Iaurtul este un aliment extrem de sanatos care ar trebui sa fie inclus in alimentatia noastra zilnica deoarece ajuta corpul sa se detoxifice, ne intareste oasele, ne ajuta sa mentinem colesterolul scazut (taind din caloriile pe care mancarurile grase le contin), dar si sa prevenim balonarea si constipatia. Sarac in grasimi insa bogat in calciu si numerosi nutrienti importanti (magneziu, proteine, zinc, fosfor, iod, potasiu, vitamina A si B, acid folic si pantoneic), iaurtul este alimentul minune care a contribuit la revolutionarea dietelor.
Nu orice iaurt poate fi consumat atunci cand urmati Dieta cu iaurt, optati pentru cele care au un continut scazut de grasimi si zahar, cele care nu au conservanti si coloranti, dar si cele fara prea multi indulcitori artificiali. De fiecare data cand alegeti iaurtul cititi cu atentie eticheta acestuia si toate ingredientele si incercati sa optati pentru iaurturile dietetice. Pentru ca este o dieta sanatoasa, Dieta cu iaurt presupune consumul alimentelor care nu va pun sanatatea in pericol, din acest motiv veti renunta la: prajeli, produse de tip fast-food sau patiserie, dulciuri, bauturi carbogazoase si alcoolice. Sportul va ajuta foarte mult sa va dezvoltati si sa va tonifiati musculatura, asadar 15 minute de miscare in fiecare zi vor fi necesare. Hidratati-va corect (beti cel putin 2 litri de apa plata pe zi), respectati meniurile recomandate si veti dobandi rapid silueta pe care o doriti. Dupa ce veti slabi ati face bine sa nu faceti abuz de dulciuri sau orice altceva ce v-ar face sa puneti kilogramele la loc … chiar daca am spus ca ciocolata poate fi chiar sanatoasa uneori
Adauga comentariu