Pentru persoanele aflate la dieta de slabit nu este intotdeauna usor sa rezisti tentatiilor si poti uneori sa iti doresti o gustare mica si delicioasa, care sa compenseze intr-un fel privatiunile de la mesele principale ale zilei.
Din fericire exista si alternative sanatoase si sarace in calorii pentru a se incropi astfel de gustari intre mese, care sa produca deopotriva o bucurie pentru cel aflat la dieta si bineinteles sa nu dea peste cap obiectivele de scadere in greutate.
Dintre gustarile delicioase pe care vi le puteti permite intre mese, va recomandam:
1. Bananele au fost si raman fructele preferate ale persoanelor aflate la dieta de slabit, oferind un aport util de nutrimente si potolind multumitor foamea, mai nimeni nereusind sa consume mai mult de o banana in cadrul aceleeasi gustari.
2. Biscuitii fara zahar sau binecunoscutii covrigei de la brutaria din coltul strazii pot fi consumati fara nici o frica in combinatie cu ceva lapte degresat sau un ceai din plante, constituind o gustare destul de consistenta si sanatoasa.
3. Sandviciurile din bulci de faina integrala cu putina branza topita sau o feliuta de cascaval de asemenea sunt delicioase si relativ sarace in calorii, dar pline de fibre si o serie de nutrimente foarte utile organismului nostru.
4. Morcovii tineri, taiati in lung, si inmuiati in smantana degresata sau o crema de branza merita gustati din cand in cand deoarece nu se se castiga multe calorii, dar este o gustare inedita si chiar delicioasa pentru cunoscatori.
5. Salatele verzi si salatele de fructe sunt pline de vitamine si antioxidanti…
Citeste in continuare pe coolinaria.ro
Adauga comentariu