Desi pana in prezent se credea contrariul, un studiu recent intreprins peste ocean, la Universitatea Utah din Salt Lake City, SUA, vine sa demonstreze faptul ca puteti slabi la fel de eficient indiferent daca practicati sport la sala sau in bazinul de inot, secretul slabitului fiind legat mai degraba de calitatea dietei si constanta cu care sunt facute exercitiile fizice decat de mediul in care se desfasoara aceste exercitii.
Lucrand pe un esantion de 38 de femei supraponderale si de varsta mijlocie, cercetatorii de la Universitatea Utah au impartit subiectii lor pe 3 grupe de lucru, din care prima grupa a practicat timp de 13 saptamani gimnastica aerobica in regim normal, a doua grupa a practicat inotul in bazin, iar o a treia grupa a lucrat tot in bazin, dar aici femeile au fost instruite sa se plimbe in apa pana la piept in partea mai putin adanca a bazinului pentru a depune astfel un efort fizic sustinut necesar arderii grasimilor.
Timp de 13 saptamani, cele 3 grupe de femei supraponderale au respectat cu strictete regimul alimentar si cel fizic propus de savantii americani, fiecare sedinta de exercitii fizice intinzandu-se pe durata a 40 de minute, subiectii lucrand nu zilnic ci doar timp de 4 zile pe saptamana. Testele medicale initiale au fost facute foarte riguros, pentru a putea fi confruntate ulterior cu rezultatele finale si a se descoperi astfel care este cea mai indicata metoda de slabit, inotul sau gimnastica aerobica.
Adauga comentariu