Diete Sanatate

Dieta perfecta


Lupta continua
cu kilogramele inseamna de cele mai multe ori o continua
cautare a dietei perfecte, a dietei care prin minune te
ajuta in doar cateva zile sa scapi de suplimentul de grasime.
De cele mai multe ori aceasta continua cautare se face
prin incercari, in speranta ca fiecare dieta nou testata
va fi "the one". Iar aceasta incercare continua
nu poate duce pe termen lung decat la dezechilibre si
la acumulare in plus de kilograme.
Asa ca nu iti mai fa griji asupra tipului de dieta perfect
pentru corpul tau, ci mai mult daca poti sa ii fii fidela.
Atata timp cat este vorba de o dieta sanatoasa si echilibrata
din punct de vedere nutritiv, tipul ales nu are mare
importanta.
Studiile au aratat ca nu tipul de dieta are mare influenta
asupra numarului de kilograme pierdute, ci capacitatea
unei persoane de a adera la respectiva dieta. Iata cateva
intrebari pe care trebuie sa vi le puneti pentru a putea
alege dieta pe care chiar sa o puteti tine o perioada
mai lunga.

1. Inainte de a alege un tip de dieta
studiati alimentele prescrise. Sunt printre ele alimente
care va displac profund sau la care aveti alergii? Chiar
daca in disperarea momentului de dinainte de inceperea
dietei, disperare alimentata de imaginea din oglinda,
va spuneti ca veti manca orice pentru a slabi, a manca
repetat alimente care nu va plac va vor motiva sa renuntati
la regimul de slabit ales inainte de terminare.

2. Dieta aleasa contine mancaruri elaborioase
sau cocktail-uri complicat de realizat? In acest caz,
sunteti sigura ca sunteti in stare sa vi le realizati?
Sau simpla actiune a gatitului mancarurilor necesare dietei
va va consuma toata energia si va va face sa va doriti
sa incetati regimul respectiv?

3. Dieta aleasa contine doar mancaruri
foarte speciale, imposibil de gasit intr-un restaurant,
iar serviciul dvs nu va permite sa plecati acasa in timpul
pranzului sa mancati? Acesta poate sa fie un nou impediment
in calea unui anumit regim alimentar.

Daniela Tiba

Adauga comentariu

Click aici pentru a posta un comentariu