Dieta in doi

Dupa
aproximativ 5 ani de convietuire, in medie o femeie va
castiga in plus minim 2 kilograme, in timp ce un barbat
se asteapta la 4 kg suplimentare. Nu este nicio supriza
in aceasta constatare: cand suntem intr-o relatie iesim
des la cine romantice, ne facem surprize culinare, si
primim ciiocolata aniversara pe care o degustam impreuna.
Plus forta obisnuintei, siguranta in relatie, ne facem
sa fim mai putin atenti cu modul in care aratam, devenind
delasatori cu exercitiile fizice.

Asa ca, in loc sa lasi greutatea in exces sa
va domine, de ce sa nu faci un plan prin care sa dati
jos impreuna manerele dragostei. Se cunoaste ca dieta
este mai usoara cand include doua persoane.

Desigur, modul in care slabesc barbatii si femeile difera,
metabolismele noastre si modul in care retinem caloriile
difera, insa un plan comun poate fi facut. Iata cele 4
reguli ale unei diete in cuplu de succes:

1. Stabiliti de la inceput regulile.
Si apoi faceti un pact pentru a lua in serios aceasta
dieta, fara a trisa sau a va ascunde unul de altul micile
abateri.

2. Nu va intreceti unul cu altul.
O dieta nu este o competitie, iar se stie ca barbatii
pierd mai usor in greutate decat femeile, asa ca nu
te apuca sa te intreci inutil, calculind mereu diferenta
dintre tine si el a numarului de kg pierdute

3. Mancati impreuna. Principalul motiv
pentru care o dieta in doi reuseste mai bine este faptul
ca mancati impreuna aceleasi alimente, eliminind tentatiile,
chiar daca nu mancati aceleasi cantitati.

4. Va oferiti suport reciproc. Nu trebuie
sa va luati in ras poftele unul altuia, iar cand unul
dintre voi pofteste dupa un tort de ciocolata, celalalt
trebuie sa fie de ajutor in evitarea tentatiei.

Si nu uitati, sexul este cel mai bun exercitiu fizic,
asa ca in loc de un croisant, tratati-va cu ceva mult
mai dulce.