|
Sarbatorile
in aceasta perioada sunt multe, ele intinzandu-se de
la Craciun pana dupa Anul Nou, daca luam in considerare
si Sf. Ion. Asa ca vor fi multe petreceri la care trebuie
sa iei parte, poate mai multe decat au fost in restul
anului. Ca sa treci acesta perioada cu bine, fara a
lua in greutate e recomandat sa reduci bautura la jumatate.
Bea bauturi fara zahar si non alcoolice. Adauga lamaie
la apa tonica, sau la apa minerala pentru un gust mai
placut. Fii constiincios si considera fiecare pahar
ultimul care il bei. Cand cineva te intreaba daca mai
vrei, incearca sa raspunzi "Nu" daca ai avut
indeajuns. Stai cat mai departe de bar, asa vei rezista
mai mult tentatiei.
Va prezentam cateva bauturi specifice acestor sarbatori,
care cu cateva modificari te vor ajuta sa te menti in
forma.
Cafea si ciocolata calda – Acestea sunt fara
indoiala cele mai populare bauturi specifice perioadei
de iarna. Majoritatea preferam cafeaua si ciocolata
calda si daca contine si putina crema de lichior, parca
e mai bine. Dar pentru a scapa de cateva calorii, trebuie
elimininat zaharul si alcoolul. Zaharul se poate inlocui
cu zaharina, si nu vei simti nici o diferenta la gust.
Vin – Un pahar de vin contine in jur de 150-200
de calorii. Daca il transformi intr-un spritz adaugand
apa minerala elimini jumatate din numarul de calorii.
Daca e vorba de vin fiert, adauga mai multe fructe,
sau chiar suc de fructe fara zahar.
Bere – O cutie de bere normala are 146 de calorii,
una light are doar 99. Decizia iti apartine!
Dupa cum vezi poti sa te si distrezi si sa te si menti
in forma.
Asa ca, Noroc si Sarbatori fericite!
|
 |
Adauga comentariu