Aflate mereu in cautarea frumusetii fara de cusur si a secretului tineretii vesnice, femeile din ziua de azi uita sa apeleze zilnic la unul dintre cele mai ieftine, dar si deosebit de eficace remedii pentru frumusete, respectiv uita sa consume apa plata din abundenta pentru a se mentine bine hidratate si sanatoase inclusiv la nivel fiziologic si nu doar la exterior prin apelul la diverse formule cosmetice de ultima generatie.
La fel ca in antichitate sau oricand altcandva, si in prezent consumul marit de apa este recomandat de catre specialistii in sanatate pentru stimularea imunitatii organismului si intretinerea optima a tesuturilor si a organelor interne, acest lucru fiind arhicunoscut femeilor din intreaga lume, dar ignorat din motive greu de inteles de catre peste 60% dintre femeile care populeaza la ora actuala globul pamantesc.
Motivele invocate de catre femeile care consuma apa in cantitati reduse sunt dintre cele mai diverse, unele afirmand ca apa plata nu este pe placul lor (nu are un gust placut), altele ca nu pot bea apa fortat atunci cand nu resimt senzatia de sete sau, in sfarsit, ca nu e usor de introdus intre ritualurile zilnice si bunul obicei de a consuma apa in cantitati mai mari, femeile band sporadic 6-8 pahare de apa pe zi si in rest multumindu-se doar cu maximum 3 pahare de apa pe zi, completand apoi necesarul de lichide fie cu supe, ceaiuri ori cafea, fie cu bauturi indulcite si placute la gust.
La polul opus, alte femei consuma apa in exces, dar fara a sti ca apa consumata in cantitati foarte mari poate dauna sanatatii, existand statistici medicale care au inregistrat chiar si decesul cauzat de un aport prea mare de apa in organism, fiind din acest motiv util sa se pastreze o moderatie in privinta consumului zilnic de apa care nu ar trebui sa fie mai mic de 2 litri pe zi, dar nici mai mare de 2.5 litri de apa plata pe zi. Este de maxima importanta sa se mentina acest echilibru deoarece pentru ambele extreme exista efecte secundare daunatoare pentru sanatatea noastra.
In ce priveste aportul sau pentru frumusete, consumul zilnic de apa plata reprezinta un tratament facil si eficient de rejuvenare si infrumusetare, aportul optim de apa in organism conducand in relativ scurta vreme la cresterea gradului de hidratare a organismului, respectiv a elasticitatii si aspectului sanatos al pielii, la ameliorarea ridurilor si a altor defecte ale tenului, la scaderi bune si sigure in greutate (o silueta placuta) precum si la eliminarea retentiei de apa in organism, acolo unde este cazul.
Consumul de apa in limitele recomandate de medici imbunatateste considerabil digestia si elimina riscul mai multor boli cronice, aici putand aminti cancerul, diabetul, afectiunile cardiace, imbatranirea prematura si altele. Esential este totusi ca aportul marit de apa sa fie combinat si cu multa miscare fizica, in acest mod fiind optimizat si procesul de transpiratie care in timp va conduce la eliminarea toxinelor, dar si a mirosului greu al corpului, dupa o perioada rezonabila de vreme trupul, respectiv transpiratia capatand un miros placut, natural, complet diferit de mirosul neplacut si greoi specific organismelor deshidratate sau aflate in suferinta.
Un alt aspect de luat in considerare in ce priveste doza optima de apa plata de care avem nevoie zi de zi este si greutatea corporala, aici persoanele supraponderale fiind recomandat sa consume mai multa apa decat persoanele cu o greutate normala, surplusul de greutate cerand obligatoriu si o crestere a consumului zilnic de apa. Efectele pozitive nu vor intarzia sa apara nici in acest caz, apa consumata de rece (nu foarte rece insa si nici calda sau fierbinte) ajutand simtitor si la arderea mai rapida a caloriilor suplimentare din organism.
Nu in ultimul rand, este bine de retinut faptul ca apa nu se consuma niciodata cu inghitituri mari, fiind recomandat sa se bea apa pe indelete, cu inghitituri mici sau, eventual, cu ajutorul unui pai, asa organismul absorbind mai bine necesarul de apa si fiind evitate balonarea si alte efecte secundare ale consumului excesiv de apa. Nu depasiti deci necesarul zilnic de 2-2.5 litri de apa, dar nici nu va multumiti doar cu 1 litru de apa pe zi sau mai putin pentru a va bucura asa de toate beneficiile aduse prin consumul corect de apa si a evita orice efecte secundare care pot aparea fie din cauza dezhidratarii, fie din cauza consumului in exces de apa.
Adauga comentariu