Lipsa somnului

Desi medicii recomanda persoanelor care muncesc sa doarma cel putin 7-8 ore pe zi, media orelor de somn pare sa fie mai mica (aproximativ 6,5 ore/zi) si tocmai lipsa somnului creeaza numeroase probleme la locul de munca.

Multi angajati se plang ca vin obositi la locul de munca din cauza somnului deficitar, lucrul acesta intamplandu-se de cel putin trei ori pe luna in cazul multora. Pe langa prestatia slaba de la birou, apar si intarzieri la serviciu, acestea fiind cauzate, de asemenea, de modul in care multi dintre noi isi petrec noaptea. Pe langa situatiile de care
suntem personal responsabili, se pare ca si partenerii de viata/somn influenteaza numarul de ore dedicate somnului.