1. Nu va temeti sa folositi sarea, zaharul sau untura in retetele voastre. In cantitati moderate nu pot dauna sanatatii daca se alterneaza meniurile zilnice.
2. Gustati mancarea pe masura ce o gatiti. Mai ales daca folositi condimente nu uitati sa gustati des ceea ce gatiti.
3. Zaharul si alte condimente va pot ajuta de multe ori sa reduceti aciditatea celorlalte ingrediente. Sosurile, mesele de rosii si alte legume amai acide, otetul si altele pot fi moderate si cu putin zahar ori altceva.
4. Cumparati mereu mai ales produse de sezon. Astfel iesiti mai ieftin la cumparaturi si veti manca mai bine.
5. Feriti-va de produsele cu etichete savante deoarece acestea ascund multe chimicale in ele.
6. Pentru sucurile de fructe alegeti intotdeauna fructele care trag mai greu la cantar, dar au dimensiuni similare cu celelalte. Unele dintre acestea se vand si la bucata, deci profitati de asta.
7. Doar pentru curatarea si transarea car…
Citeste in continuare pe coolinaria.ro
Adauga comentariu