Esti dispus sa iti schimbi complet regimul alimentar pentru a dobandi corpul mult visat si pentru a trai sanatos pana la adanci batraneti? Daca raspunsul tau este “Da!” atunci trebuie sa afli mai multe informatii despre Dieta raw vegan, regimul alimentar care iti promite toate aceste lucruri. Trebuie sa intelegi ca aceasta dieta nu este pentru orice tip de persoana deoarece este putin mai greu de urmat, insa daca dai dovada de ambitie si perseverenta rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Dieta raw vegan mai este cunoscuta si sub numele de regimul alimentatiei vii, nume primit datorita faptului ca alimentele consumate nu sunt preparate termic. Urmand acest regim alimentar veti consuma fructe si legume crude si proaspete, diferite tipuri de nuci consumate ca atare sau prelucrate sub forma de lapte, cereale si leguminoase incoltite (sau germinate), dar si grasimi vegetale presate la rece (de exemplu uleiul de masline). Toate aceste alimente iti ofera energia necesara, sunt sanatoase si iti ofera o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata.
Mara spune ca pe langa consumul acestor alimente de origine vegetala in stare cruda, Dieta raw vegan permite si folosirea urmatoarelor metode gastrotehnice: extragerea sucurilor, uscarea si deshidratarea, umezirea sau macinarea. In acest fel veti putea “jongla” cu mai multe tipuri de gusturi, nu veti reusi sa va “saturati” de aceleasi tipuri de retete deoarece creativitatea in bucatarie va va fi stimulata. Trebuie tinut cont si de gatirea personala a mancarurilor consumate, in acest fel veti avea control deplin asupra alimentatiei si veti sti in permanenta ce mancati.
Este indicat sa urmati aceasta dieta pentru o perioada de doua saptamani, in acest fel aceasta va avea numeroase efecte benefice asupra organismului, cum ar fi detoxifierea. Exista insa si numeroase persoane care urmeaza aceasta dieta de cativa ani, hotarati sa o urmeze pentru tot restul vietii si devenind astfel un stil de viata. Insa pentru a va aventura spre acest stil de viata trebuie sa consultati parerea unui medic de specialitate si sa va faceti un set complet de analize.
Adauga comentariu