Dulciuri pentru silueta

1. Ciocolata neagra
Ciocolata neagra este desertul perfect! Cu mai putine
calorii decat sora sa, ciocolata cu lapte, si o redusa
cantitate de carbohidrati, are in plus si avantajul continerii
de anti-oxidanti, necesari pentru un corp sanatos.

2. Iaurt
Iaurtul simplu, degresat este probabil cea mai buna optiune,
dar daca el nu se incadreaza in standardele tale de deserturi
delicioase, poti opta si pentru cele cu arome cu fructe.
Desi contine si zahar, nu va avea mai mult de 10 glucide
la 100g, ceea ce reprezinta o cantitate infima (comparand
de exemplu cu procente de 60-70% o prajitura are).

3.
Crema de ricotta
Ricotta este un soi de branza foarte interesant, si cu
un topping potrivit poate deveni cel mai atragator desert.
Citeste aici retete
de creme pe baza de ricotta. Si cand te gandesti ca
iti va aduce si un aport de calciu, atat de necesar pentru
osatura ta, nu te gandi de doua ori si opteaza pentru
un astfel de desert delicios!

4. Crema de ciocolata
Un alt desert crema delicios si cu putine glucide (maxim
25%): crema de ciocolata. Cu cat mai neagra este ciocolata
care ii sta la baza, cu atat mai bine!

5. Inghetata
Ei bine, daca nici una din sugestiile noastre anterioare
nu au fost pe placul tau, poti recurge la inghetata, perfecta
pentru zilele toride de vara, si nu atat de daunatoare
pe cat se poate crede pentru silueta ta. Cele mai putin
calorice sunt cele pe baza de fructe, insa oricum, in
general, inghetatele nu depasesc 30% cantitate de glucide.