O
teorie interesanta referitoare la ceea ce este indicat
sau nu de consumat pentru a pierde în greutate este
cea a doctorului Peter D’Adamo exprimata în
lucrarea sa „Alimentatia adecvata celor 4 grupe
sanguine”. Este adevarat ca fiecare individ
are propria sa personalitate, are nevoi si preferinte
diferite dar se si apropie de semeni pe baza unor trasaturi
comune formând un grup specific de interese.
Peter D’Adamo a considerat ca unul dintre criteriile
care determina apartenenta noastra la un anumit grup este
grupa sanguina pe care o avem.
Initiatorul dietei pe grupe de sânge considera ca
fiecare grupa sanguina reactioneaza diferit la anumite
alimente, ceea ce determina de multe ori aparitia unor
probleme de sanatate. Peter D’Adamo este de parere
ca în functie de grupa de sânge pe care o
avem prezentam si un anumit nivel de aciditate gastrica
si de enzime digestive ce va determina asimilarea mai
usoara sau mai dificila a diverselor alimente.
Ideea este ca daca avem o anumita grupa de sânge
(0, A, B sau AB) va trebui sa consumam alimente specifice
categoriei careia îi apartinem reusind astfel sa
ne mentinem o greutate ideala si sa reducem riscul îmbolnavirilor
sau sa întârziem efectele îmbatrânirii.
Tipurile de alimente prescrise de catre doctorul D’Adamo
pentru fiecare grupa sanguina sunt inspirate de tipul
de hrana al stramosilor fiecarei grupe. În plus,
el împarte alimentele în trei categorii: benefice
(consumate cu scop terapeutic), permise (care nu sunt
daunatoare) si interzise (cu efect toxic). Iata în
cele ce urmeaza lista de alimente recomandate pentru fiecare
grupa sanguina în parte:
Grupa sanguina 0 (Vânatorul)
este
cea mai veche. Persoanele apartinând acestei grupe
sunt caracterizate de o mare aciditate la stomac si prezenta
enzimelor intestinale care consuma colesterolul. Proteinele
animale sunt asimilate usor. Daca ai grupa de sânge
0 ar fi bine sa consumi alimente bogate în proteine,
carne dar si multe fructe si legume. Nu sunt recomandate
cerealele, ouale sau nucile. Sunt interzise din
dieta
pe cât posibil produsele lactate, fasolea, pâinea,
pastele fainoase si orezul. Se recomanda însotirea
dietei cu aerobic si alergari.
Grupa sanguina A (Cultivatorul)
, saraca
în acid gastric cu preferinta pentru proteinele
vegetale. Pentru aceste persoane sunt potrivite
dietele
pe baza de carbohidrati si fibre. Se va consuma tofu,
legume, fructe, nuci, seminte, cereale, paste fainoase
si orez. Sunt interzise produsele lactate, grâul,
grasimile animale si carnea. Ca activitati fizice se recomanda
yoga sau golful.
Grupa sanguina B (Nomadul)
este grupa
cu cele mai putine restrictii, având ca recomandare
o alimentatie echilibrata, o
dieta
combinând
proteine din peste si lapte cu fructe, legume, cereale
si carne. Interzise sunt porumbul, carnea de pui si alunele.
Cât despre sport, e cale libera la tenis, drumetii
si înnot.
Grupa sanguina AB (Enigmaticul)
trebuie
sa prefere o
dieta
vegetariana, îmbogatind-o
uneori cu produse lactate sau preparate marine. Alimentele
interzise sunt: carnea rosie, porumbul si fasolea. |
Adauga comentariu