Multe persoane din intreaga lume resimt o stare ciudata de tristete odata cu apropierea sarbatorilor de iarna si, de multe ori, aceste simptome sunt strans legate de o alimentatie dezechilibrata si haotica si pot fi ameliorate printr-o schimbare fericita de dieta.
Printre simptomele care preced starea specifica atmosferei de sarbatori se numara si epuizarea nervoasa, oboseala, apetitul alimentar necontrolat care poate fi potolit doar prin recurgerea la dulciuri sau alimente bogate in carbohidrati, cresterea in greutate, insingurarea, dar si o nevoie accentuata de somn.
Printre masurile alimentare care pot fi luate pentru a preveni aceasta tristete de sezon putem include si portii mici de carbohidrati complecsi la fiecare masa, astfel incat apetitul dintre mese sa fie diminuat, gustari intre mese compuse din alimente bogate in proteine si sarace in zahar si carbohidrati, precum si un consum marit de cereale integrale la mesele zilnice pentru a se crea o stare de bine prin cr…
Citeste in continuare pe coolinaria.ro
Adauga comentariu