– O dieta sanatoasa va pune accentul si pe stimularea sistemului imunitar printr-un aport marit de antioxidanti, acizi grasi omega-3 si toata gama de vitamine si minerale de care are nevoie organismul in fiecare zi;
– Trebuie crescut aportul de lichide din organism, iar cele mai recomandate bauturi sunt tot apa plata, laptele (degresat) si ceaiurile naturale;
– Consumati cu preponderenta alimente naturale si mai putin alimente procesate sau cu mult zahar si sare;
– Introduceti obligatoriu fulgii de ovaz, cerealele pentru micul-dejun si painea integrala in dieta dumneavoastra;
– Oferiti-va aporturi marite de antioxidanti div…
Citeste in continuare pe coolinaria.ro
Articol oferit de 
Citeste mai multe Sfaturi si sugestii pe coolinaria.ro
Adauga comentariu