Fibrele alimentare sunt de nelipsit in orice tip de dieta alimentara, ele impartindu-se in doua categorii: fibre solubile si fibre nesolubile.
Daca fibrele alimentare nesolubile pot asigura o digestie sanatoasa, in ce priveste fibrele alimentare solubile s-a descoperit relativ recent ca acestea sunt esentiale printre altele si pentru sanatatea sistemului imunitar.
Ceea ce fac fibrele alimentare solubile pentru organism este sa previna bolile de tot felul, dar in egala masura pot ajuta si la recuperarea organismului dupa boala gratie excelentelor lor proprietati antiinflamatorii.
Daca ne dorim deci o alimentatie sanatoasa si vrem intr-adevar sa ajutam propriul organism sa lupte eficient impotriva bolii este recomandat sa nu evitam deloc din dieta zilnica alimente…
Citeste in continuare pe coolinaria.ro
Articol oferit de 
Citeste mai multe Sfaturi si sugestii pe coolinaria.ro
Adauga comentariu