Nutriţioniştii ne propun dieta cretană, nu neapărat pentru slăbit ci pentru a adopta o alimentaţie sănătoasă, care să ne ajute să trăim ani mulţi cu sănătate, feriţi de boli cardiace, aşa cum îşi duc traiul longevivii cretani.
Incluzând la mesele zilnice ulei de măsline, legume şi fructe, peşte şi brânză feta, vin roşu şi ceaiuri, consumând doar puţină carne şi evitând excesul de pâine, îi vom asigura organismului nostru necesarul de substanţe nutritive de care are nevoie pentru a face faţă solicitărilor zilnice, fiind plini de energie şi feriţi de îmbolnăviri.
Dacă dorinţa ta este să dai jos câteva kilograme, poţi folosi ingredientele…
Citeste in continuare pe coolinaria.ro
Adauga comentariu