Detoxifierea, sau curatenia organismului

Trecerile
de la un anotimp la altul impun noi solicitari si noi
restrictii pentru organismul nostru. Oferta de hrana
se schimba, conditiile de temperatura sunt altele, programul
de lucru si rutina zilnica sunt resimtite în mod
diferit de la un sezon la altul. Ca orice schimbare
importanta din viata noastra si aceasta tranzitie dintre
anotimpuri trebuie însotita de preparative serioase.
Cea mai potrivita cale de pregatire pentru noile conditii
este detoxifierea, recomandabila în special primavara
si toamna.

Detoxifierea presupune curatarea organismului de toxinele
acumulate în organism si care nu mai pot fi eliminate
în mod natural prin plamâni, rinichi, piele
sau colon, pentru ca sunt în exces si bietele noastre
organe nu mai fac fata. Ideea este ca trebuie sa profitam
cât mai putem de beneficiile fructelor si legumelor
proaspete pentru a ne pregati sa facem fata cu succes
anotimpului rece.

Toate avem nevoie de o perioada în care sa ne acordam
mai multa atentie decât de obicei, sa mai lasam
deoparte din griji si sa ne întoarcem urechea spre
propriul trup care striga dupa ajutor. Asa ca, daca îti
simti limba încarcata, ai un miros neplacut în
gura, dureri de cap, ameteli, somnolenta, stari de oboseala
si apatie, te simti balonata sau ai dureri abdominale
sau esti deprimata este cazul sa iei masuri. Acestea sunt
semnale de alarma pe care organismul ti le transmite pentru
ca tu sa stii ca este vremea pentru o curatenie generala.

Sa nu crezi cumva ca urmeaza sa îti prezint o lista
interminabila de sarcini obligatorii. Nici pe departe.
Tot ce trebuie sa faci este sa renunti o perioada la cafea
si la tutun, la sucuri acidulate si mâncaruri grele
si sa le înlocuiesti cu ceaiuri, iaurt, apa plata,
fructe si legume din belsug pe care sa le consumi într-o
proportie cât mai mare în stare naturala,
fara sa le gatesti. Poti completa dieta cu carne de pui,
peste si oua. Bea lapte, dar prefera-l pe cel de soia.
Si mai profita cât se mai poate de fiecare zi însorita
în care poti face un pic de miscare.

Exista, de asemenea, produse special destinate detoxifierii
pe care le poti gasi în farmacii. Însa, daca
piata e înca plina, eu zic sa preferi produsele
naturale si abia mai târziu si numai cu sfatul medicului
sa recurgi la alte metode. Nu e greu, nu e costisitor,
trebuie doar sa realizezi cât este de important
acest proces si sa mai spui nu grijilor si sa dormi o
ora în plus pentru ca totul depinde de sanatatea
ta si sanatatea ta depinde de tine.