Poate
cea mai cunoscuta metoda de slabit este cea cu ajutorul
verzei. Proaspata sau murata, varza are proprietati
miraculoase în ceea ce priveste lupta cu kilogramele
în exces. Consumul de varza are un rol deosebit
în ceea ce priveste detoxifierea organismului,
având exceptionale calitati diuretice.
Foarte important de retinut este ca nu trebuie sa mentii
prea mult timp o astfel de dieta (nu mai mult de o saptamâna)
pentru ca acest regim determina dezechilibre nutritionale.
Este adevarat ca poti pierde pâna la 6 kilograme
în sapte zile, dar nu merita sa îti risti
sanatatea în acest scop. Te sfatuiesc asadar sa
consulti un medic înainte de a încerca o
astfel de cura de slabire. Daca organismul tau este
sanatos si poate face fata iata ce ar trebui sa mânanci
pe durata dietei:
– luni: supa de varza si fructe;
– marti: supa de varza, fructe si un cartof copt;
– miercuri: supa de varza, fructe, legume crude sau
fierte;
– joi: supa de varza, fructe, un pahar cu lapte degresat,
o banana;
– vineri: supa de varza, 200g carne fara grasime fiarta
sau la gratar, salata de rosii;
– sâmbata: supa de varza, 200-250g de carne fara
grasime, salata de rosii;
– duminica: supa de varza, orez, legume.
Pentru a prepara supa de varza vei folosi 8 fire de
praz verde, 1 kg de rosii, 2kg de varza, 3 ardei grasi,
o telina, patrunjel, usturoi, ceapa, leustean. Zarzavatul
se taie si se caleste la foc iute timp de 15 minute.
Se adauga usturoiul, leusteanul si patrunjelul. Se adauga
3 litri de apa si se lasa la fiert. Se asezoneaza cu
sare dupa gust.
Cura cu varza are o a doua varinata în care ingredientul
principal este varza acra. Consumul unui astfel de aliment
determina un consum ridicat de apa ceea ce favorizeaza
pierderea în greutate. Regimul cu varza acra nu
se tine mai mult de 3 zile, timp în care consumi
doar varza acra sub forma de sallata, varza calita sau
la cuptor sau oricum te sfatuieste imaginatia.
|
Adauga comentariu