Jurnal de sex

Pentru a trece de aceste bariere, scrie in jurnalul
tau mesajele negative pe care le-ai primit, cat si mesajele
care ti le-ai indus singura privind ori la relatia propriilor
parinti ori la alte relatii mai putin fericite ce au
lasat o amprenta asupra ta. De fiecare data cand reusesti
sa treci peste un astfel de mesaj sterge-l cu un marker
de pe foaie, asta ca un simbol a faptului ca ai reusit
sa depasesti acea constrangere si sa te simti bine si
implinita cu tine.

Un alt lucru foarte important este ca atunci cand iti
apare un obstacol, un mesaj negativ in minte, acesta
sa fie inlocuit cu altul pozitiv asta deoarece astfel
de lucruri iti pot dauna, nelasandu-te sa experimentezi
si sa te bucuri de o relatie implinita. De exemplu:
nu-ti permiti sa simti un orgasm deoarece esti prea
preocupata sa te gandesti ca ceea ce faci este ceva
negativ.

Mesaje pozitive:

– fac un lucru bun;
– am dreptul sa ma bucur de viata mea sexuala;
– sunt o femeie plina de pasiune;
– am voie sa ma bucur de fiecare senzatie;
– este bun pentru trupul meu;
– este bun pentru suflet;
– este bine pentru relatia mea;
– este bine pentru sanatatea mea, dar si pentru propria
placere;
– sunt sexy si frumoasa;
– sexul este modul in care imi exprim afectiunea pentru
partenerul meu;
– sa oferi placere este la fel de important ca a primi
placere.

Daca esti o persoana deschisa si nu ai probleme in ce
priveste sexul ajuta alte persoane care sunt in jurul
tau si vezi ca trec prin astfel de situatii si nu au
cu cine vorbi sau le este rusine. Insa daca ai probleme
in ce priveste viata ta sexuala nu-ti fie frica sa intrebi,
fie o prietena ori un prieten, propriul partener, cineva
in care ai mare incredere si care te-ar putea ajuta
sa schimbi o parte din principiile ce-ti dauneaza sau
doar pentru simplu motiv ca esti curioasa si vrei sa
stii. Nu trebuie sa-ti fie rusine sa fii tu insuti.

foto © Northfoto