Vrem sa fim sanatosi si sa mancam sanatos, totusi
cum sa realizam acest lucru cand suntem inconjurati de toate
felurile de alimente si produse care de care mai frumos
ambalate si la preturi mici si despre care stii ca nu iti
fac nici un bine si totusi sunt ca niste ispite ce iti fac
cu ochiul la fiecare pas.
Cand vine vorba de abtinere in ce priveste mancarea fie
ca alegem sa mancam mai multe fructe sau mai multe legume,
ori sa renuntam la alimente prajite etc. totul tine numai
de vointa noastra. Nu conteaza daca apelam la cea mai
buna cura de slabire, la cele mai dotate sali de fitnes,
nu vei obtine nici un rezultat daca nu ai o motivatie
si o vointa puternica care sa iti permita sa lasi totul
balta la jumatate de drum. Dar pana ce va veti decide
mai jos iti vom dezvalui cateva lucruri interesante:
a) un pahar de coca-cola contine o ceasca de cafea de
zahar;
b) daca ai fost la doctor si nivelul glicemiei este ridicat,
acest lucru indica faptul ca mananci nesanatos: prajeli,
grasimi si dulciuri in exces.
c) esti pusa in fata unei decizii sa alegi o bautura ce
contine mai putine calorii: vei bea un pahar de suc de
struguri sau o ceasca de cafea? Sucul de struguri contine
de doua ori mai multe calorii decat cafeaua.
d) nu te mai chinui in alegere, fie ca alegi unt sau margarina
e tot acelasi lucru, amandoua sunt bogate in grasimi si
calorii.
e) nu te lasa pacalit, produsele light nu te fac sa slabesti
ci adauga kilograme in plus.
f) nu tine o cura bazata numai pe fructe, ele sunt sanatoase
insa consumate in exces dauneaza deoarece sunt bogate
in zahar.
|
Adauga comentariu