 In
primul rand, trebuie sa intelegi ce este stresul. Din
pacate, nu exista o definitie clara a stresului, pentru
ca acesta se manifesta diferit la fiecare dintre noi.
Spre exemplu, stresul la locul de munca este perceput
in maniera unica de fiecare. Pe cand unii se plang de
„un serviciu stresant”, altii se simt foarte
bine in acel mediu si isi indeplinesc sarcinile fara probleme.
Putem spune chiar ca nu exista job stresant.
Raspunsul se afla in atitudinea fiecaruia, de pasiunea
pe care o depune la locul de munca si de relatiile stabile
cu ceilalti colegi.
Exista numeroase lucruri pe care le poti face pentru a
scapa de senzatia de stres:
-opreste-te din lucru pentru cateva zeci de secunde si
gandeste-te la ceva care-ti face placere. Nu poti fi stresat
cand zambesti.;
-in pauze, incearca sa-ti oferi cat mai mult timp posibil.
Fa ceea ce crezi ca te linisteste(asculta muzica preferata,
citeste despre lucrurile care te pasioneaza cu adevarat,
poarta o discutie cu ceilalti pe subiecte care nu au legatura
cu ceea ce faci la serviciu);
-considera slujba drept o treapta in cariera ta si nu
te gandi ca vei fi pe acelasi post si peste 10 ani;
-multumeste-te cu ce ai si gandeste-te la cei care au
mai putin.
Nu trebuie sa te simti superior, ci doar recunoscator.
Ca o concluzie, exista o zicala care se potriveste de
minune in acest caz: Nu lasa ziua sa-ti strice bucuria;
mai bine lasa bucuria sa-ti faca ziua. |
Adauga comentariu