Frumusete Ingrijire corporala

Trucuri pentru evitarea rontaielilor


1.
Bea apa! Minim 1,5l de apa pe zi!

Este necesar sa bei apa; o sticla ar trebui sa-ti fie
mereu la indemana fie ca esti in masina, la serviciu,
la televizor sau in pat! Daca atunci cand simti ca iti
este foame bei putina apa, aceasta senzatie va disparea!
2. Inlocuieste dulciurile cu legumele!
Este bine sa iti cureti morcovi, telina, castravete decojit,
conopida si sa le pui intr-un bol! Cand ITI este foame
nu ezita sa “rontai” din ele!
3. Elimina din lista de cumparaturi “rontaielile”!
InceArca sa nu ai in casa nimic de rontait, ca seminte,
alune, fistic, covrigei, biscuiti, chipsuri etc. Daca
nu le veZi nu iti este pofta, iar daca iti este pofta
nu le ai!
4. Evita dulciurile!
Daca te obisnuiesti sa consumi dulciuri, atunci organismul
va cere mereu! Asadar este bine sa mananci din cand in
cand ceva dulce, dar mereu cu masura, si astfel nu vei
simti nevoia acuta de zahar!
5. Mesteca guma!
Este binE sa mesteci guma fara zahar un timp mai indelungat!
Daca mesteci guma nu mai ai senzatia de foame! Insa si
in ceea ce priveste guma este bine sa nu mananci mai mult
de 2-3 bucati pe zi!
6. Mananca mai putin si mai des!
Este bine sa nu stai nemancata pana tarziu si apoi sa
mananci pentru toata ziua! Nu doar pentru ca digestia
se ingreuneaza, insa in acest mod poti lua in greutate
usor! Micul dejun este foarte important daca esti o persoana
ctiva, asadar nu sari peste el! Pe zi poti manca putin
de 5- 6 ori pentru inceput, mai ales daca obisnuiai sa
mananci mult! Chiar daca nu la fiecare masa te saturi,
gandeste-te ca peste 2 ore vei putea manca un mar, 2 morcovi
sau o salata de fructe!

Articol oferit de:

Centrul
de Slabire si Remodelare BettyBlue

Zona Unirii- Str. Sf. Vineri, nr.5, et.2,ap.7
Tel: 313.96.91/ 0727 76 7008
e-mail: office@bettyblue.ro

web: www.bettyblue.ro

Castiga si tu acum tratamente de infrumusetare corporala
participand la concursurile
organizate de egirl.ro
!

betty blue

Adauga comentariu

Click aici pentru a posta un comentariu