Nici vedetele nu au atat de mult timp liber pe cat s-ar crede. Mereu in cautand sau lucrand la ceva nou, prin care sa-si mentina celebritatea, ocupandu-se de familiile lor, calatorind destul de mult, nici starurile nu au timp intotdeauna sa mearga la sala. Cu toate acestea, marjoritatea arata mereu in forma. Care este secretul lor? Au invatat sa profite de ocaziile care se ivesc in timpul altor activitati pe care le au, pentru a face putina miscare.
Heidi Klum, mamica a patru copii, profita de vremea frumoasa, atunci cand poate, si iese in parc cu cei mici. Fotomodelul cu un corp de invidiat crede ca atunci cand iese cu mezinul ei, faptul ca impinge caruciorul pastrand un ritm sustinut in mers este ca un fel de aerobic lejer si o ajuta sa iti mentina tonifiata si musculatura bratelor.
Halle Berry se mentine in forma facand cumparaturi. Desi suna incredibil, o ora petrecuta intr-un hipermarket pentru a cumpara diverse alimente te poate ajuta sa arzi pana la 160 de kilocalorii. In plus, ridicand diverse produse si impingand caruciorul, iti mentii tonifiate mainile, picioarele si chiar muschii abdomenului.
Pentru Jessica Alba urcatul scarilor intr-un ritm alert este un bun mod de a face miscare. De aceea, actrita si-a format un obicei din a evita lifturile.
Nici starurile masculine care afiseaza corpuri bine lucrate nu isi petrec chiar tot timpul la sala. Kellan Lutz, de exemplu, adora sa isi scoata la plimbare cainii, sa se joace si sa alerge. Astfel reuseste sa petrecea timp cu animalele sale de companie sa se distreze si sa se mentina in forma in acelasi timp.
Cei casatoriti au descoperit si ei metode de a face miscare cu intreaga familie. Torri Spelling si sotul ei, Dean McDermott isi iau baietelul de patru ani si fetita de trei ani si ies toti patru la plimbare pe biciclete. Fiecare dintre cei doi soti are cate o bicicleta speciala Taga, care le permite sa duca si cate un copil, datorita caruciorului cu care este prevazuta.
Prima Doamna a Americii, Michelle Obama, profita de pasiunea sa pentru gradinarit pentru a face miscare. Aceasta activitate pune in miscare surprinzator de multi muschi, chiar daca nu o desfasori intr-o gradina atat de pretentioasa precum cea de la Casa Alba.
foto Northfoto
Adauga comentariu