 1.
Dimineata pe stomacul gol, inainte de cafea, bea o cana
de apa calduta cu ½ lamaie stoarsa in ea; aceasta
ajuta foarte mult la digestie si previne balonarea;
2. Executa zilnic 10 abdomene corect- dimineata sau seara;
chiar daca uneori iti este lene sa mergi la sala sau sa
faci regulat jumatatea de ora de exercitii fizice, 10
abdomene pe zi te mentin in forma;
3. Daca nu te pasioneaza abdomenele, iti propunem un exercitiu
si mai usor: cand stai culcata pe spate in pat, incordeaza-ti
abdomenul timp de 30secunde, apoi relaxeaza 10 secunde;
repeat exercitiul de 10 ori , iar dupa 3 saptamani deja
vei observa rezultate vizibile;
4. Opteaza de 2 ori / saptamana la un masaj anticelulitic
si de slabire; acesta ajuta la eliminarea pernutelor,
la tonifierea musculaturii, iar anumite manevre ajuta
la imbunatatirea simtitoare a tranzitului intestinal;
5. Nu purta pantaloni care sa-ti stranga talia foarte
tare; nu doar ca vei simti permanent un discomfort, insa
si tranzitul intestinal are de suferit;
6. Cand stai jos sau in picioare incerca mereu sa-ti tii
muschii abdomenului incordati; astfel nu mai lasi sa se
vada colacelul care te obsedeaza atat de tare atunci cand
stai pe scaun;
7. Dupa petreceri, nunti, sarbatori inceraca s anu stai
cu burta umflata de mancare; cand ajungi acasa fa-ti un
ceai de slabit antiadipos, sau de soc si vei reusi sa
nu acumulezi nici un depozit si nici un cm in plus.
Articol oferit de:
Centrul
de Slabire si Remodelare BettyBlue
Zona Unirii- Str. Sf. Vineri, nr.5, et.2,ap.7
Tel: 313.96.91/ 0727 76 7008
e-mail: [email protected]
web: www.bettyblue.ro
Castiga si tu acum tratamente de infrumusetare corporala
participand la concursurile
organizate de egirl.ro!
|
Adauga comentariu