 Nu
mai este un secret pentru nimeni, de ani buni de zile
statisticile arata ca femeile care practica sportul in
aer liber sau in sala sunt mai sanatoase decat celelalte
si de asemenea au rezultate in plan profesional superioare
celor care nu fac miscare in mod regulat.
De ce atunci nu mergem toate la sala sau, macar in
casa, de ce sa nu facem putina miscare, sigur dupa un
program serios si periodic, nu doar asa la intamplare.
Tot studiile de caz au aratat si ca femeile sau fetele
care nu practica nici un sport nu o fac deoarece nu
ar fi bine informate sau deoarece nu ar avea suficienti
bani pentru a-si permite sedintele de fitness, ci in
special din cauza retinerilor interioare care le fac
sa creada ca s-ar expune inutil glumelor proaste din
partea familiei sau a altor persoane, si astfel prefera
o cafeluta in plus si ceva ciocolata decat o scurta
sedinta de jogging sau o iesire benefica la o sala de
sport din zona in care locuiesc.
Surprinzator, multe dintre fetele plinute care au inceput
un program riguros de fitness sau aerobic au ajuns,
spre mirarea lor, foarte apreciate de catre antrenori,
iar unele au trecut chiar la profesionisti. Daca nu
ar fi mers la sala macar de curiozitate sigur ca pierderea
ar fi fost doar a lor si nu ar fi stiut niciodata ca
pot excela si in acest domeniu al miscarii fizice. Putina
incredere in propriile puteri si ceva mai mult respect
fata de tine insuti iti pot schimba definitiv viata
mai mult decat te-ai astepta vreodata.
Pentru fetele trecute de 23-25 de ani, miscarea si
exercitiile fizice facute in perioada adolescentei pot
ajuta la prevenirea bolilor sistemului cardio-vascular
si osos, cancerului de san sau a altor tipuri de cancer.
Disfunctiile aparatului de reproducere, menstruatia
si complicatiile de la menopauza sunt de asemenea atenuate
ca risc prin practicarea unui sport macar sporadic,
vreme de 3 sau 4 ani consecutiv.
La noi lucrurile stau mai rau decat in alte locuri
intrucat nu exista deloc o preocupare a administratiei
locale sau de stat ori a functionarilor din sanatate
pentru promovarea sportului de la varste fragede, drept
care singurul lucru ce ramane de facut este sa fim noi
foarte constienti si sa alegem, dupa tipul diferit de
personalitate, un sport de practicat pentru copiii nostri,
care sa le permita mai tarziu o sanatate solida si o
minte clara, increzatoare in puterile proprii.
|
Adauga comentariu