 Suntem
generatia televizorului, a calculatorului si implicit
a internetului. Nu vreau sa încep aici o dezbatere
pro sau contra ci doar sa trag un semnal de alarma pentru
sanatatea ochilor.
Tot mai multe dinte noi se plâng de dureri de ochi,
usturime, senzatie de corp strain. Asa se manifesta sindromul
ochilor obositi. De cele mai multe ori ne apucam si îi
frecam bine bine de tot, crezând ca în acest
fel vom înlatura raul ce ne chinuie. Gresit. Mâinile
nu tocmai curate, actiunea brutala ce poate rupe vase
de sânge delicate, îti dai seama ca numai
bine nu rezulta din toate astea.
Oboseala ochilor se datoreaza unei serii întregi
de factori printre care: lucrul intens fara pauze, lumina
inadecvata, praf, aer conditionat, surse de caldura, fum
de tigara, prea mult timp petrecut în fata televizorului
sau a calculatorului, îmbatrânirea, boli ale
ochilor.
Toate aceste actiuni genereaza prezenta cearcanelor, a
ridurilor, a rosetii ochilor. De obicei putem preveni
sau remedia usor oboseala ochilor.
Totul porneste de la un regim de viata si de munca rational
si echilibrat. Ceea ce presupune ca:
– trebuie sa te mai si plimbi nu sa stai cu ochii doar
în monitor,
– daca lucrezi la calculator încearca din ora în
ora sa faci câte o pauza de 15 minute în care
sa te departezi de biroul tau si sa privesti pur si simplu
în zare.;
– e nevoie sa îti reglezi cât mai eficient
luminozitatea si contrastul monitorului pe care îl
folosesti;
– este recomandat sa lucrezi sau sa citesti folosind lumina
naturala;
– nu le cere ochilor sa se concentreze când dau
semne de epuizare.
Daca oboseala ochilor devine exagerat de sâcâitoare
trebuie sa apelezi la un control oftalmologic. Ce poti
face tu singura acasa pentru a reduce efectele oboselii
consta în:
– aplicarea de comprese cu apa calduta pe pleoape;
– utilizarea de picaturi cu efect calmant,
– clipeste des pentru a intensifica umezirea ochilor,
– fa în asa fel încât aerul sa se pastreze
umed pe timpul noptii,
– dormi, odihneste-te, relaxeaza-te. |
Adauga comentariu