Masajul si beneficiile sale

Cred
ca cea mai des folosita replica în momentul în
care ne simtim epuizati este „as avea nevoie de
un masaj”, ca si cum maseorul ar putea „lua
cu mâna” toate durerile, grijile si problemele
într-un mod miraculos. Si totusi este adevarat.
Nevoia de masaj este perfect justificata de beneficiile
pe care aceasta actiune le poate avea asupra organismului
nostru.

Masajul este recomandat în caz de: anxietate,
artrita, dureri de spate, constipatie, depresie, dureri
de cap, hipertensiune, insomnie, etc. Prin masaj se
reduce tensiunea musculara, se îmbunatateste circulatia,
se stimuleaza sistemul limfatic, se reduce nivelul hormonilor
de stres, se îmbunatateste mobilitatea încheieturilor,
se amelioreaza tonusul pielii…

În functie de tehnicile folosite si de scopul
terapeutic, masajul poate fi: clasic, reflexogen, neuromuscular,
shiatsu, acupresura, polar sau sportiv.

O tehnica deosebita o reprezinta masajul cu
pietre calde care are drept efecte accelerarea
circulatiei sângelui si a metabolismului celular,
fiind reomandat pentru starile de stres, anxietate,
insomnie, probleme ale spatelui, dureri musculare, probleme
circulatorii, artroze si artrite.

Cel mai cunoscut femeilor este masajul anticelulitic,
care se efectueaza local, pe zonele afectate de aspectul
cojii de portocala (solduri, fese, picioare, abdomen).
Acest tip de masaj are ca scop stimularea supletii si
a elasticitatii pielii. Se recomanda folosirea cremelor
pe baza de cafea în executarea acestui masaj care
nu este în nici un caz unul de relaxare, uneori
fiind chiar dureros.

Reflexoterapia consta în masarea
mâinilor si picioarelor. Principiul ce sta la
baza sa se refera la faptul ca în mâini
si talpi ar exista puncte de legatura cu toate organele
din corpul nostru. Reflexoterapia trateaza: probleme
digestive, dereglari menstruale, oboselile cronice,
durerile musculare, inflamatiile pielii, deblocheaza
traseul renal, regleaza functiile endocrine.

Asadar, departe de a fi un moft, masajul ne aduce acea
mult visata stare de confort fara a face apel la medicamente
ci folosind cu maiestrie mângâierile.