 Iti
recomand inotul pentru cladirea unui trup sculptural,
pentru o talie de invidiat, pentru o postura eleganta,
pentru sanatate dar si ca o alternativa minunata de petrecere
a timpului liber. Poate fi practicat atat vara cat si
iarna in locuri special destinate acestei activitati,
nu implica o vestimentatie prea bogata si se realizeaza
printr-o implicare a tuturor categoriilor de muschi fara
a fi nevoie de folosirea de greutati, reducand astfel
riscul accidentarilor sau leziunilor de orice tip. Inotul
se adreseaza tuturor indiferent de varsta, greutate, sex,
apartenenta sociala.
Ca sa te conving sa incerci acest sport iti prezint cateva
din beneficiile pe care ti le poate adduce:
• creste rezistenta cardio-pulmonara;
• amelioreaza circulatia sanguina;
• mentine stabilitatea tensiunii arteriale;
• previne imbolnavirile cardiovasculare;
• dezvolta in mod armonios masa musculara;
• tonifica ligamentele articulare;
• imprima o postura corecta si frumoasa;
• accentueaza flexibilitatea;
• reduce tensiunile musculare;
• inlatura starile de anxietate si simptomele de
depresie imprimand o stare de buna dispozitie;
• relaxeaza, destreseaza;
• stimuleaza dezvoltarea pe plan fizic si psihic;
• contribuie la dezvoltarea psihomotorie;
• aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus,
etc.
Pe langa toate aceste avantaje, in afara de faptul ca
asigura un mod placut de recreere, specialistii in medicina
au ajuns sa recomande practicarea inotului in terapia
unor afectiuni precum: astmul, durerile musculare si articulare,
hernia de disc, stresul, probleme de crestere, dizabilitati
fizice si motorii, autism, epilepsie. Inotul este de asemenea
recomandat ca forma de exercitiu fizic pentru femeile
insarcinate, nasterea in apa fiind recomandata atat pentru
faptul ca este mai usoara pentru mama dar si pentru ca
fatul sa isi faca aparitia pe lume intr-un mediu cu care
era obisnuit deja, apa. |
Adauga comentariu