Exercitiile de yoga nu sunt intotdeauna sigure pentru sanatatea voastra!

Multi dintre practicantii de yoga cu ceva vechime in acest domeniu pot confirma din proprie experienta rezultatele unor studii stiintifice desfasurate de-a lungul timpului cu privire la rolul exercitiilor de yoga pentru sanatatea organismului uman, in destule situatii existand si unele riscuri de accident sau eroziune treptata a sistemului osos ori riscuri crescute pentru contractarea unor boli ale sistemului circulator, a ochilor sau complicatii la nivelul sistemului nervos.

Desi multa lume crede inca faptul ca yoga este una dintre cele mai sigure alternative pentru practicarea exercitiului fizic, realitatea rece, confirmata de statisticile adunate de-a lungul anilor, arata in mod clar faptul ca yoga poate fi un sport periculos pentru discipolii care lucreaza cu un maestru mai putin pregatit in domeniul sau de activitate si de asemenea pentru sportivii care incearca marea cu degetul tintind desavarsirea prin practicarea intensiva de exercitii yoga complexe, medicii recomandand din acest motiv moderatie si mult profesionalism pentru prevenirea accidentelor si a altor riscuri pentru sanatatea practicantilor de yoga.

Prost insusite si practicate pe termen indelungat, exercitiile de yoga pot conduce la disfunctii majore ale coloanei vertebrale sau distrugerea nervilor spinali, alte efecte secundare ale practicarii exercitiilor de yoga incluzand si probleme ale sistemului circulator, boli de ochi si afectiuni ale sistemului respirator rezultate in urma sedintelor de meditatie si respiratie prost conduse de un maestru iresponsabil.

Uneori, persoane care sufera de anumite afectiuni, inclusiv cele amintite anterior, se indreapta catre salile de yoga in speranta gasirii unor remedii miraculoase, mai ales acestor persoane exercitiile de yoga fiindu-le interzise din cauza complicatiilor majore care pot aparea la niste novici deja aflati in suferinta si care necesita un tratament medical serios si nicidecum sedinte de yoga, oricat de bine pregatit ar fi asa-numitul guru si orice promisiuni ar face acesta pentru recuperarea "pacientilor" sai.

Un alt semnal de alarma tras de savantii in medicina care au studiat aceste probleme expune rolul pe care il pot juca exercitiile de yoga pentru agravarea unor conditii de ordin psihic, deja prezente la unii discipoli care isi doresc sa fie initiati in aceasta disciplina sportiva, pentru dansii yoga fiind de asemenea complet nerecomandata din cauza riscului de complicatii a bolii lor psihice, nu putine fiind cazurile in care practicantii de yoga cu un suport psihic labil au ajuns sa dezvolte psihoze serioase prin practicarea exercitiilor de meditatie si a altor exercitii specifice salilor de yoga.

Unul dintre tratamentele alternative de inspiratie yoga unde s-au observat mai putine efecte secundare este Reiki, aici savantii in medicina recomandand persoanelor suferinde sa nu se bazeze exclusiv pe sedintele de Reiki pentru o vindecare multumitoare ci sa considere Reiki ca o terapie complementara la tratamentul medical oferit in clinicile si spitalele noastre. Reiki este intr-adevar o terapie de succes pentru ameliorarea conditiilor unor boli diverse, dar chiar si in acest caz pacientii care sufera de boli psihice ar trebui sa se fereasca de aceasta terapie, apeland exclusiv la ajutorul medicilor specialisti.

Pe ansamblu, yoga si disciplinele sale multiple poate fi o buna modalitate de mentinere la o forma optima a trupului vostru, multe dintre exercitiile specifice de yoga fiind benefice atat pentru sistemul osos si muscular cat si pentru cresterea starii de bine a practicantilor de yoga. Cu toate acestea, exista si anumite restrictii, de tipul celor amintite mai sus, yoga putand fi practicata mai ales de catre persoanele sanatoase, dar cu moderatie si doar sub indrumarea unui maestru care chiar stie ce face si tine cont si de binele discipolilor sai pe termen lung.