 Printre
criteriile cele mai importante dupa care femeile îsi
aleg partenerul de viata se afla simtul umorului, cel
putin asa demonstreaza multe studii efectuate în
acest sens. Si pe buna dreptate, pentru ca râsul
este un izvor inepuizabil de efecte benefice atât
în ceea ce priveste sanatatea mentala cât
si cea fizica.
Ma înclin cu respect în fata celor care reusesc
sa îi faca pe cei din jur sa râda cu pofta
pentru ca aceia ne ajuta sa depasim situatiile dificile,
sa scapam de stres sa ne încarcam cu enegie si cu
gânduri pozitive.
În afara de placerea pe care o produce, s-a descoperit
ca râsul are un efect deosebit în prevenirea
si tratarea bolilor. Scade tensiunea arteriala, reduce
cantitatea de hormoni de stres, antreneaza activitatea
musculara, întareste sistemul imunitar favorizând
eliberarea endomorfinelor. La nivelul sistemului nervos
râsul are rolul de a declansa emotii pozitive atât
de necesare functionarii optime a întregului organism.
Voi reda în cele ce urmeaza câteva dintre
cele mai importante efecte pe care le are râsul
în raport cu sanatatea:
– relaxarea muschilor care nu sunt implicati în
râs;
– reducerea nivelului hormonilor ce contribuie în
producerea stresului: epineprina, cortizon, dipamina,
hormonul obezitatii;
– întarirea sistemului imunitar
– atenuarea senzatiei de durere, „uitarea”
bolii în cazuri de artrita sau migrene;
– exercitiu cardiac, echivalent cu efectul unei reprize
de jogging, conducând la dilatarea vaselor si la
o circulatie mai buna a sângelui catre inima; stresul
reduce viteza de circulatie a sângelui cu 35% iar
râsul o mareste cu 22%;
– prevenirea hipertensiunii arteriale,
– o respiratie mai buna, o oxigenare mai eficienta a plamânilor.
S-a demonstrat stiintific faptul ca un bolnav aflat într-o
atmosfera plina de veselie se recupereaza mai repede si
mai usor decât un altul înconjurat de tristete
si compasiune muta. Recomand asadar tuturor o cura de
râs cu pofta pentru un abdomen suplu si pentru o
conditie psihica si fizica de invidiat. |
Adauga comentariu