|
Daca ai declarat razboi
celulitei atunci trebuie sa respecti si o alimentatie
anticelulita. Nu este vorba de o dieta anume, ci de
alimente care combinate cu tratamente corporala si putina
miscare (inot sau aerobic) duc la eliminarea si prevenirea
celulitei.
1. Adio SARE!
In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente!
Acestea favorizeaza retentia de lichide in organism
si duce chiar al o circulatie sanguina deficitara. Dintre
alimente care contin multa sare trebuie sa evitati urmatoarele:
– rontaielile gen painici sarate, biscuiti sarati, alone,
fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti;
– conserve de orice fel
– peste sarat, marinat, afumat etc.
– paine fara sare sau seminte
– sosuri condimentate (in afara de mustar)
– branza topita sau feta
– legumele fara sare
2. Adio ZAHAR!
Urmatorul pe lista este zaharul si in special dulciurile!
Chiar daca acestea dau energie organismului. Este adevarat
ca daca ai de rezolvat o groaza de probleme, alergi
dintr-o  parte
in alta, te concentrezi foarte puternic asupra unui
proiect sau inveti pentru examene, simti nevoia de dulce,
de acea energie pe care o ofera doar o bucata de ciocolata
sau o Amandina, insa daca te hotarasti sa elimini definitive
celulita, incerca sa eviti dulciurile sis a apelezi
la ciocolata vegetala sau la cea neagra. Trebuie sa
acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca
se poate transforma rapid in dependenta! Pofta de dulciuri,
uneori exagerata duce rapid la acumularea kg in plus
si la aparitia celulitei in special pe solduri, picioare
sau fese.
Dintre dulciurile pe care trebuie sa le eviti pe perioada
tratamentului anticelulitic:
– zaharul; este indicat in cazul cafelei
– sucurile din comert trebuie sa le inlocuiti cu sucuri
naturale obtinute acasa din fructe proaspete fara adios
de zahar;
– evitati pateurile, croissantele, fursecurile etc.
– mancati cel mult 1 prajitura/ saptamana in cazul unei
petreceri sau daca simti ca iti este extreme de pofta
3. Adio GRASIMI!
Este mai mult decat indicat sa evitam orice tip de grasimi!
Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca
pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea
circulatiei sanguine. In ceea ce priveste carnea, iata
ce tip de aliment ear trebui sa preferi pentru pranzul
tau:
– carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume;
– evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc.; aceasta
contine destul de multe toxine si ingreuneaza tranzitul
intestinal;
– mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie
scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de
1 luna de zile;
– incearca san u mai prajesti nimic in ulei; acum exista
tigai speciale in care se poate gati fara ulei;
– foloseste la salate ulei de masline virgin;
– evita alune, fistic, seminte, nuci deoarece contin
mult ulei si in plus sunt grele pentru digestie;
– incearca sa mananci numai lactate degresate si in
special sa eviti smantana, frisca si maioneza;
– evita margarina si untul.
Castiga si tu acum tratamente de infrumusetare corporala
participand la concursurile
organizate de egirl.ro!
Articol oferit de:
Centrul
de Slabire si Remodelare BettyBlue
Zona Unirii- Str. Sf. Vineri, nr.5, et.2,ap.7
Tel: 313.96.91/ 0727 76 7008
e-mail: [email protected]
web: www.bettyblue.ro
|
Adauga comentariu