Poate nu-ti vine sa crezi
ca grasimile pot fi benefice, insa iata 4 alimente care
contin lipide si sunt benefice organismului nostru!
1. Uleiul de masline
Uleiul de masline are beneficii asupra organismului
si interior si exterior! Folosirea lui pentru hidratarea
pielii dupa baie 1 data pe saptamana duce la catifelarea
acesteia, previne aparitia vergeturilor si reda pielii
elasticitatea si stralucirea. Consumul de ulei de masline
ajuta la protejarea inimii datorita continutului sau
de acizi grasi nesaturati. De asemenea acesta poate
fi folosit fara probeleme la prajeli deoarece rezista
fara a se descompune la temperaturi foarte mari, in
timp ce uleiul de floarea soarelui se descompune in
produsi toxici.
2. Alunele
Alunele nesarate nu produc
ingrasare, binenteles consummate cu limita, adipa pana
la un pumn de alune o data. Acestea ajuta la dezvoltarea
celulei nervoase. In anumite diete consumul de alone
nesarate este chiar indicat pentru a nu produce dezechilibre
ale sistemului nervos.
 3.
Nucile
Asemenea alunelor, acestea ajuta la hranirea celulei
nervoase si la protejarea acesteia. Consumul zilnic
de nuci duce
si la echilibrarea organsimului. In timpul ueni diete
1 nuca/ zit e ajuta sa te mentii.
4. Uleiul de peste
Ca si uleiul de masline, cel de peste contine acizi
grasi nesaturati. Acest tip de ulei ajuta la protectia
sistemului cardiovascular. In cazul unor personae care
sufera de anumite boli usoare cardiace este ideal ca
in fiecare an sa faca o cura de ulei de peste (capsule).
Articol oferit de:
Centrul de Slabire si
Remodelare BettyBlue
Zona Unirii- Str. Sf. Vineri, nr.5, et.2,ap.7
Tel: 313.96.91/ 0727 76 7008
e-mail: [email protected]
web: www.bettyblue.ro
|
Adauga comentariu