Desi am revenit la numarul de kilograme pre-sarcina (slabind 30+ kilograme!!), silueta a ramas… cu sechele. Asa ca am decis la inceput de vara sa tin una din dietele mele preferate, care mereu a dat rezultate (este a treia oara cand o tin!): DIETA DANEZA.
Azi este a 8-a zi, ieri a fost temuta zi fara mancare fara seara. Am combatut-o cu nitel shopping la reduceri (shopping despre care voi vorbi in posturi viitoare 🙂 ).
Ziua 1
mic dejun
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz
2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
cina
200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie
Ziua 2
mic dejun
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz
2-3 felii sunca + 1 iaurt natural
cina
200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie
Ziua 3
mic dejun
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz
2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
cina
telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat
Ziua 4
mic dejun
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz
2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
cina
1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa
Ziua 5
mic dejun
un morcov mare ras cu lamiie
prinz
200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
cina
200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata
Ziua 6
mic dejun
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz
2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
cina
1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie
Ziua 7
mic dejun
1 ceasca de ceai fara zahar
prinz
NIMIC (beti multa apa…ajuta!)
cina
200 g (7 oz) cotlet de miel + 1 ma…Citeste in continuare pe shopaholic.ro
Articol oferit de 
Citeste mai multe Articole pe shopaholic.ro
Adauga comentariu