Vitamina C, vitala unei diete

Vitamina C intareste sistemul nostru imunitar si ne protejeaza
de radicalii liberi (proveniti din substante toxice din
mediu si raze UV). Acestia grabesc procesul de imbatranire
al organismului, actiune contracarata de Vitamina C. A
doua sarcina a acestei substante este de a supraveghea
productia de hormoni, de care dispune buna dispozitie
si vitalitatea de care dam dovada.

Pentru a elimina grasimile in surplus, organismul consuma
vitamina C. Astfel, daca nu avem suficiente rezerve in
organism, nu suntem capabili sa slabim. Pe langa faptul
ca vitamina C este esentiala in procesele de extirpare
a celulelor grase, ea ne mai ajuta intr-un mod: intretinind
pielea intinsa, si ajutandu-ne sa evitam astfel efectul
de piele lasata des intalnit dupa o cura de slabire drastica.

De cata vitamina C avem nevoie?
Dosele recomandate de dieteticieni se invart in jurul
valorilor de 500mg-3g intr-o zi. Daca vreti sa slabiti,
o cantitate medie de 1g va fi perfecta.