Diete Sanatate

Painea ingrasa?


90%
dintre diete nu contin paine si zahar si chiar se mentioneaza
ca acestea trebuie evitate I timpul unei diete. Si totusi
corpul nostru are mare nevoie de GLUCIDE! Uneori avem
o pofta extraordinara de ceva dulce si asta cel mai
des in timpul unei diete cand corpul nostru poate suferi
o criza de hipoglicemie. O dieta ar trebui sa fie pe
termen lung astfel incat sa nu privam corpul de anumite
alimente care pot crea carente in organism.
Painea ingrasa?
De fapt painea in sine nu ingrasa, ingrasa de fapt alimentele
cu care aceasta este asociata. De exemplu un hamburger
cu carne de vita si cascaval ajunge la 600kcal, cat
2 portii de friptura cu garnitura si salata. 2 felii
de paine dimineata sau la pranz sunt ideale, insa dupa
ora 15,00 este bine sa evitati consumul de paine.
Paine prajita are mai putine calorii decat cea
proaspata?

Intrebarea asta o auzim deseori. Nu are cum aceeasi
felie de paine sa aiba mai putine calorii, insa cea
prajita se deshidrateaza prin prajire si cantareste
mai putin, iar noi suntem tentati sa mancam mai putina
paine decat daca ar fi moale si calda, asadar caloriile
se mentin. Painea cu cele mai putine calorii este cea
de secara sau neagra, indiferent daca este proaspata
sau prajita, si in plus cea cu tarate ajuta foarte mult
la digestie!
Mierea are mai putine calorii decat zaharul?
Din studii s-a demonstrat ca mierea are exact acelasi
numar de calorii ca si zaharul, insa evident este mult
mai sanatoasa! Binenteles asta nu inseamna ca nu trebuie
sa mai evitam zaharul care duce la ingrasare si la diabet
consumat zilnic in cantitati destul de mari, fie ca
este in cafea, ceai sau prajituri!
Dulciurile pentru diabetici ingrasa?
Chiar daca nu contin zahar aceste produse ingrasa, deoarece
contin fructoza, iar daca citesti cu atentie etichetele
de pe produsele destinate diabeticilor vei putea observa
ca acestea au uneori chiar calorii mai multe decat cele
normale.

Centrul de Slabire si
Remodelare BettyBlue

Zona Unirii- Str. Sf. Vineri, nr.5, et.2,ap.7
Tel: 313.96.91/ 0727 76 7008
e-mail: office@bettyblue.ro

web: www.bettyblue.ro

betty blue

Adauga comentariu

Click aici pentru a posta un comentariu