Este
prima masa din zi. Iata de ce este cu adevarat importanta!
De ce le mai multe ori din graba alegem sa sarim peste
micul dejun considerandu-l neimportant. Va prezentam 3
motive pentru care meritam sa pierdem 15 minute de dimineata
luand micul dejun.
1. Performante mai bune
in timpul zilei
S-a dovedit ca persoanele care mananca un mic dejun sanatos
inainte de a-si incepe activitatea zilnica dau dovada
de un mai mare randament
2. Nutritie mai buna
Un mic dejun sanatos, format din fructe, lactate, cereale,
iti asigura o mare parte din necesarul de minerale si
vitamine pentru intreaga zi.
3. Un mai bun
control al greutatii
Micul dejun revitalizeaza rata metabolismului. Caloriile
acumulate la prima ora de dimineata sunt arse mult mai
usor
|
Adauga comentariu