Mici obiceiuri inconstiente. Ce sa faci?

Cauzele pentru care apar si se inradacineza anumite
obiceiuri variaza
de la plictiseala, la stres, la diferite afectiuni sau
copierea gesturilor unui apropiat. O data inradacinat
in subconstientul tau, micul obicei poate sa se amplifice,
si sa devina extrem de suparator.

Ca la orice rau, si in cazul instaurarii unui obicei
suparator, vei trece printr-o faza de negare. Cei din
jur iti atrag atentia, insa ti se pare ca exagereaza.
Daca este vorba de un obicei inofensiv (cum ar fi desenatul
inimioarelor, bineinteles daca nu te apuci sa desenezi
pe documente sau acte importante), atunci poti continua
sa ii ignori, daca acest mic gest repetitiv te relaxeaza
si te ajuta sa iti pui gandurile in ordine. Insa daca
obiceiul tau, cauzat fie in momente de stres, fie de
plictiseala, este unul daunator pentru tine (si aici
cel mai bun exemplu este roaderea unghiilor sau a pielitelor
din jur, uneori pana la sange), atunci este cazul sa
iei atitudine.

Incearca in primul rand sa constientizezi momentele
in care "ticul" nervos apare in comportamentul
tau. Iti rozi unghiile atunci cand te uiti la televizor?
Iti racai alunita de pe barbie atunci cand esti intr-o
sedinta si trebuie sa te concentrezi sa intelegi ce
iti prezinta seful? Incearca in aceste momente sa te
abtii. Constientizeaza ca iti tii mainile in poala si
incearca sa nu le ridici inspre obiectul maniei tale.
Baga o mana in buzunar si tine-o acolo.

In plus, o alta metoda ar fi auto-sugestionarea. Gandeste-te
cam ce parere are seful tau despre tine, daca toata
sedinta ti-ai ros cu incapatanare o unghie. Cam ce impresie
faci celor din jur cand ai un contact direct, si mainile
tale sunt "teren de razboi". Iti aduci aminte
de poeziile romantice? Poate de aceea iubitul nu iti
saruta mainile cu adoratie…

Controlul gesturilor si auto-sugestionarea au dat gres?
Este cazul sa scoti artileria grea. Orice mic tic daunator
poate fi combatut cu un truc potrivit. Iti rozi cu predilectie
pielitele din jurul unei unghii? Un leucoplast va rezolva
problema, si va permite pielii sa se regenereze. Atentie:
noaptea indeparteaza-l, astfel incat epiderma sa poata
respira, si schimba-l cu unul nou in fiecare zi. Iti
rozi toate unghiile (nu pielitele)? Cumpara cel mai
scump lac de unghii pe care il gasesti, intr-o culoare
cat mai aprinsa, du-te la un salon pentru ca o manichiurista
profesionista sa ti-l aplice. Te vei gandi de doua ori
inainte sa rozi o asa opera de arta. Iti chinui o alunita,
in pericol sa fie rupta? Aplica un mic leucoplast transparent
pe ea.

Fie ca incerci sa te controlezi, sa te auto-sugestionezi,
sau apelezi la diferite trucuri, oricare ar fi solutia
ta, aceste mici ticuri daunatoare trebuiesc controlate
si invinse de cum iti dai seama de aparitia lor. Lasate
nebagate in seama, si ele se vor amplifica, devenind
din ce in ce mai greu de stopat.