Pentru ca e vara si am dori sa invatam de la cei mai buni ce inseamna sa ai realmente grija de silueta ta, am reusit sa vorbim cu vedeta Kanal D-Raluca Lazarut. Aceasta ne-a spus cum reuseste sa arate mereu bine, sa fie in forma, dar si invidiata de multe dintre femei.
Egirl.ro: Spuneti-mi, va rog, cum va mentineti in forma? Mergeti des la sala, sunteti atenta la ceea ce mancati?
Raluca Lazarut:Nu mi-am numarat niciodata caloriile si nu as concepe o viata cu restrictii alimentare, insa sunt atenta la cata miscare fac. Ma declar o gurmanda inraita si nu vreau sa renunt niciodata la capriciile mele culinare, de aceea merg de doua, trei ori pe saptamana la sport, imbin orele de pilates, port de bras si yoga cu cele de spinning si body pump. Si mai mult decat atat, rad mult, prietenii insista ca asta ma mentine in forma! J)
Egirl.ro:Dar cand vine vorba de alimentatia de vara, ce anume troneaza mai des pe masa in aceasta perioada? Sunteti o impatimita a salatelor si supelor light, sau nu prea conteaza regulile atata vreme cat meniul arata bine?
Raluca Lazarut: Troneaza fructele in aceasta perioada. Am mancat munti de cirese, cosuri de visine si kilograme de afine vara asta. In ceea ce priveste moda asta cu salatele, nu mananc niciodata doar niste frunze de salata cu sparanghel si ardei, imi place sa combin o salata bogata cu un piept de rata, cu o vita bine facuta intr-un sos de mustar sau cu o selectie de branzeturi. Imi plac supele-creme, frecventez un restaurant bio unde supele de rosii, de brocoli, de sparanghel si de ceapa sunt minuuunate. Si sub nici o forma nu urmez niste reguli alimentare, mananc ce mi-e pofta, in general legumele si fructele de sezon, dar nu ma dau in laturi nici de la paste sau deserturi delicioase. Am totusi o ciudatenie, daca pot sa-i spun asa, savurez tot ce mananc, de aceea o masa de-a mea dureaza de trei ori cat una normala si poate asta e secretul in a nu ma ingrasa, mananc incet catre foooarte incet, de multe ori aberant de incet, sunt cosmarul prietenilor cand vine vorba de mancare.
Egirl.ro:Ce parere aveti despre dietele care promoveaza un aport caloric mult prea mic? Ne referim aici la asa-zisele diete draconice sau drastice.
Raluca Lazarut:N-am tinut niciodata diete si sunt de parere ca in momentul in care o dieta se termina si incepi sa te alimentezi normal, corpul asimileaza mult mai rapid orice ai manca, e doar o chestiune de timp pana ajungi la greutatea dinaintea dietei. Eu recomand sportul, e cea mai sigura si mai sanatoasa metoda de a da jos kilogramele in plus.
Egirl.ro:Cum reusiti sa va recapati silueta dupa o perioada in care nu ati tinut evidenta caloriilor iar acest lucru se vede la cantar?
Raluca Lazarut: Eu in general nu tin evidenta caloriilor, dar daca simt ca m-am ingrasat, nu mai mananc dulciuri si inlocuiesc clasele de yoga si pilates cu cele de aerobic.
Pentru ca e vara si am dori sa invatam de la cei mai buni ce inseamna sa ai realmente grija de silueta ta, am reusit sa vorbim cu vedeta Kanal D-Raluca Lazarut. Aceasta ne-a spus cum reuseste sa arate mereu bine, sa fie in forma, dar si invidiata de multe dintre femei.
Egirl.ro: Spuneti-mi, va rog, cum va mentineti in forma? Mergeti des la sala, sunteti atenta la ceea ce mancati?
Raluca Lazarut:Nu mi-am numarat niciodata caloriile si nu as concepe o viata cu restrictii alimentare, insa sunt atenta la cata miscare fac. Ma declar o gurmanda inraita si nu vreau sa renunt niciodata la capriciile mele culinare, de aceea merg de doua, trei ori pe saptamana la sport, imbin orele de pilates, port de bras si yoga cu cele de spinning si body pump. Si mai mult decat atat, rad mult, prietenii insista ca asta ma mentine in forma! J)
Egirl.ro:Dar cand vine vorba de alimentatia de vara, ce anume troneaza mai des pe masa in aceasta perioada? Sunteti o impatimita a salatelor si supelor light, sau nu prea conteaza regulile atata vreme cat meniul arata bine?
Raluca Lazarut: Troneaza fructele in aceasta perioada. Am mancat munti de cirese, cosuri de visine si kilograme de afine vara asta. In ceea ce priveste moda asta cu salatele, nu mananc niciodata doar niste frunze de salata cu sparanghel si ardei, imi place sa combin o salata bogata cu un piept de rata, cu o vita bine facuta intr-un sos de mustar sau cu o selectie de branzeturi. Imi plac supele-creme, frecventez un restaurant bio unde supele de rosii, de brocoli, de sparanghel si de ceapa sunt minuuunate. Si sub nici o forma nu urmez niste reguli alimentare, mananc ce mi-e pofta, in general legumele si fructele de sezon, dar nu ma dau in laturi nici de la paste sau deserturi delicioase. Am totusi o ciudatenie, daca pot sa-i spun asa, savurez tot ce mananc, de aceea o masa de-a mea dureaza de trei ori cat una normala si poate asta e secretul in a nu ma ingrasa, mananc incet catre foooarte incet, de multe ori aberant de incet, sunt cosmarul prietenilor cand vine vorba de mancare.
Egirl.ro:Ce parere aveti despre dietele care promoveaza un aport caloric mult prea mic? Ne referim aici la asa-zisele diete draconice sau drastice.
Raluca Lazarut:N-am tinut niciodata diete si sunt de parere ca in momentul in care o dieta se termina si incepi sa te alimentezi normal, corpul asimileaza mult mai rapid orice ai manca, e doar o chestiune de timp pana ajungi la greutatea dinaintea dietei. Eu recomand sportul, e cea mai sigura si mai sanatoasa metoda de a da jos kilogramele in plus.
Egirl.ro:Cum reusiti sa va recapati silueta dupa o perioada in care nu ati tinut evidenta caloriilor iar acest lucru se vede la cantar?
Raluca Lazarut: Eu in general nu tin evidenta caloriilor, dar daca simt ca m-am ingrasat, nu mai mananc dulciuri si inlocuiesc clasele de yoga si pilates cu cele de aerobic.
Necesar pentru tine
noiembrie 23, 2024
Adauga comentariu